ベーグル&ベーグル コンテチーズのカロリーは267kcal
- エネルギー
- 267kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 45.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー267kcal12%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質4.5g7%
- 炭水化物45.8g14%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い期間限定ベーグル
- 七味醤油チーズ -米粉70%配合-224kcal −43
- トリプルベリー225kcal −42
- 苺ミルク227kcal −40
コンテチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 267 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 586 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 484 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 537 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより256kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると314kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 明太チーズ | 269 | 11.4 | 3.8 | 47.2 | 1.6 |
| プラントベースチーズとペッパー | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| 燻製チーズとペッパー | 262 | 10.4 | 4 | 46 | 1.4 |
| オニオンベーコン | 262 | 7.6 | 23.1 | 5.8 | 1.6 |
| ヴォルケーノ-焦がしチーズ- | 261 | 10.5 | 3.9 | 45.8 | 1.2 |
| ピッツァベーグル | 273 | 10.9 | 4.3 | 48.1 | 1.5 |
| セサミ-香ばしい白ごま- | 258 | 9.2 | 3.9 | 46.5 | 1 |
| アボカドとクルミ | 248 | 7.6 | 4.8 | 43.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「コンテチーズ」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。