ベーグル&ベーグル オニオンベーコンのカロリーは262kcal
- エネルギー
- 262kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 23.1g
- 炭水化物
- 5.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー262kcal12%
- たんぱく質7.6g9%
- 脂質23.1g37%
- 炭水化物5.8g2%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い食事
- ブルーベリー-ごろっと果実-224kcal −38
- 七味醤油チーズ -米粉70%配合-224kcal −38
- プレーン225kcal −37
オニオンベーコンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 262 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 581 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 479 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 532 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.4g足りません、脂質が13.1g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより261kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると319kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 燻製チーズとペッパー | 262 | 10.4 | 4 | 46 | 1.4 |
| ヴォルケーノ-焦がしチーズ- | 261 | 10.5 | 3.9 | 45.8 | 1.2 |
| プラントベースチーズとペッパー | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| セサミ-香ばしい白ごま- | 258 | 9.2 | 3.9 | 46.5 | 1 |
| コンテチーズ | 267 | 10.9 | 4.5 | 45.8 | 1.1 |
| 明太チーズ | 269 | 11.4 | 3.8 | 47.2 | 1.6 |
| ピッツァベーグル | 273 | 10.9 | 4.3 | 48.1 | 1.5 |
| アボカドとクルミ | 248 | 7.6 | 4.8 | 43.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼ハンバーグ和風おろしソース | セブン-イレブン | 262 | 13.3 | 15.4 | 18.2 | 2.5 |
| 鶏肉の甘酢あんかけ | nosh | 262 | 24.9 | 10.1 | — | 2.2 |
| 具！おにぎり まるでまぐろたたき丼 (とろたく風) | ローソン | 262 | 9.1 | 4.6 | 47.1 | 2.5 |
| 【店舗限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 262 | 10.9 | 25.5 | 2.3 | 0.9 |
| 西宮豊洲限定・丸パンチョコ | ベーカリーレストランC | 262 | 4.7 | 14.4 | 28.6 | 0.5 |
| 子カレーうどん | 得得 | 262 | — | — | — | 1.6 |
| 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ） | Petrichor Bakery and Cafe | 262 | 7.2 | 14.3 | 26.9 | 1.4 |
| キッズハンバーガー | ゼッテリア | 262 | 10.3 | 11.4 | 29.5 | 1.8 |
「オニオンベーコン」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。