ベーグル&ベーグル ヴォルケーノ-焦がしチーズ-のカロリーは261kcal
261kcal
1日の913%エネルギー261kcal · 1日の913%
たんぱく質10.5g · 1日の13%
脂質3.9g · 1日の6%
炭水化物45.8g · 1日の14%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーグル&ベーグルの食事35品中カロリーの低いほうから17位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 13%C 71%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 261kcalベーグル&ベーグル ヴォルケーノ-焦がしチーズ-この商品
261kcal基準
明太チーズブールベーカリーカフェC
211kcal−50
とろけるチーズパンポンパドウル
251kcal−10
チーズあんぱんPetrichor Bakery and Cafe
269kcal+8
あさごぱん チーズハーフプロント
269kcal+8
バスクチーズセガフレード
274kcal+13
枝豆チーズヴィ・ド・フランス
303kcal+42
とろ～りチーズサンジェルマン
303kcal+42
朝のチーズブールアンデルセン
312kcal+51
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ヴォルケーノ-焦がしチーズ-にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 0 | 261 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 580 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 478 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ハニーナッツ | 270 | 531 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーグル&ベーグルの食事35品のうち、カロリーが低いほうから17番目
低いほうから49%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より232kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、337kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ヴォルケーノ-焦がしチーズ-」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。