ベーグル&ベーグル 海老のアメリケーヌソースのカロリーは217kcal
217kcal
1日の811%エネルギー217kcal · 1日の811%
たんぱく質5.6g · 1日の7%
脂質19.6g · 1日の32%
炭水化物4.5g · 1日の1%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 81%C 9%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 217kcalベーグル&ベーグル 海老のアメリケーヌソースこの商品
217kcal基準
“海老の旨みたっぷり”ビスクスープトマト&オニオン
101kcal−116
オマール海老のクリームスープ ～BISQUE～ロイヤルホスト
111kcal−106
海老とアボカド、ブロッコリーのサラダベーカリーカフェC
137kcal−80
海老とアボカド、ブロッコリーのサラダ シーザードレッシングPetrichor Bakery and Cafe
137kcal−80
海老のビスクスープむさしの森珈琲
190kcal−27
海老とオクラのガンボスープnosh
214kcal−3
#甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～プロント
220kcal+3
海老マヨ３尾、スープ石焼炒飯店
267kcal+50
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
海老のアメリケーヌソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 0 | 217 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 536 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 434 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ハニーナッツ | 270 | 487 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.4g足りません。また、脂質が9.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より276kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、381kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老のアメリケーヌソース」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。