安楽亭 ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）のカロリーは1,159kcal
1,159kcal（テイクアウト）
1日の4257%エネルギー1,159kcal · 1日の4257%
たんぱく質27.9g · 1日の34%
脂質66g · 1日の106%
炭水化物119.9g · 1日の38%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから269位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+239kcal+479kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 50%C 41%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ポーク弁当」と比べる
基準 = この商品 1,159kcal安楽亭 ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）この商品
1,159kcal基準
旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）セブン-イレブン
646kcal−513
ごはん大盛！鶏と野菜の甘酢弁当ローソン
791kcal−368
ネギ塩豚カルビ弁当七輪房
956kcal−203
大分名物ニラ豚弁当ジョイフル
997kcal−162
北海道豚ロース焼き弁当とんでん
1,002kcal−157
黒酢豚中華弁当ザめしや
1,171kcal+12
黒酢豚中華弁当めしや食堂
1,171kcal+12
スペシャル豚しょうが焼弁当本家かまどや
1,230kcal+71
「ポーク弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,161 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,349 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,160 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,675 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから269番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの106%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が56g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より493kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、561kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
315分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ
1,162kcal
た33g脂52.5g炭138.3g塩14.1g
ガーリック中落ちカルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト
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た35.3g脂58.1g炭132.9g塩4.2g
豚しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ200g
1,168kcal
た48g脂57.3g炭118.7g塩5.2g
得々Wカルビ&ロース焼肉弁当テイクアウト
1,147kcal
た47.3g脂51.4g炭130.9g塩4.9g
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た35g脂70g炭106.7g塩7.4g
中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)
1,143kcal
た35.2g脂66g炭108.2g塩7.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。