アンデルセン 秋のチーズのパンのカロリーは680kcal
アンデルセン- エネルギー
- 680kcal
- たんぱく質
- 28.4g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 99.7g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンのサイド23品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー680kcal31%
- たんぱく質28.4g35%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物99.7g31%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽いファーマーズブレッド
- まいにちの玄米ロール93kcal −587
- 完熟トマトとモッツァレラチーズのフォカッチャ191kcal −489
- 北海道産じゃがいもとサーモンのフォカッチャ224kcal −456
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンのサイド23品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライ麦粒のパン | 707 | 23.3 | 4 | 145.4 | 2.9 |
| まいにちの全粒粉食パン | 742 | 28.2 | 5.4 | 152 | 3.9 |
| バゲット | 750 | 22.4 | 3.2 | 149.5 | 3.6 |
| 食塩無添加パン | 788 | 29.5 | 16.4 | 130.7 | 0.1 |
| さつまいものパン | 553 | 14.4 | 2.3 | 118.6 | 1.9 |
| ファーマーズのパン | 402 | 13.4 | 2.1 | 82.4 | 1.9 |
| レーズンブレッド | 972 | 21.2 | 15.7 | 184.7 | 2 |
| ライ麦＆穀物ブレッド | 371 | 14.5 | 12 | 59.4 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ボルドー産赤ワイン仕立てのデミソースハンバーグ弁当 | ローソン | 680 | 24.8 | 22.8 | 97.6 | 3.9 |
| おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 680 | 26.8 | 22.9 | 95.2 | 4.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 680 | — | — | — | 6.4 |
| もっと辛いペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 680 | 21.4 | 20.8 | 103.3 | 3.8 |
| 激アツステーキHOT180g〈HOT〉 | ステーキのどん | 680 | 35.9 | 45 | 28 | 4.6 |
| 蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん | 家族亭 | 680 | — | — | — | 7.3 |
| つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット | ピザハット | 680 | — | — | — | — |
| 焼鮭たまかけ朝食 並盛 | すき家 | 680 | 30.4 | 18.3 | 98.7 | 4.6 |
「秋のチーズのパン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。