アンデルセン 北海道産じゃがいもとサーモンのフォカッチャのカロリーは224kcal
アンデルセン- エネルギー
- 224kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 8.1g
- 炭水化物
- 31.6g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンのサイド23品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー224kcal10%
- たんぱく質6.2g8%
- 脂質8.1g13%
- 炭水化物31.6g10%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽いファーマーズブレッド
- まいにちの玄米ロール93kcal −131
- 完熟トマトとモッツァレラチーズのフォカッチャ191kcal −33
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンマリネのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | Kamakurapasta Fresca | 221 | 9.2 | 17.4 | 6.1 | 1.7 |
| スモークサーモンとオリーブのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 鎌倉パスタ | 217 | 8.5 | 17.2 | 6.4 | 1.8 |
| サンド寿司 サーモンポキ風 ごま油にんにく醤油 | ファミリーマート | 244 | 5.9 | 3.6 | 47.6 | 2 |
| （店舗限定）富士アトランティクサーモンの刺身（6かん） | 藍屋 | 162 | — | — | — | 0.1 |
| サーモンねばとろ温玉 | chawan | 154 | — | — | — | 1.1 |
| サーモンのカルパッチョ | オリーブの丘 | 118 | 6.4 | 9.7 | 1.5 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンのサイド23品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
30分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ツナ＆オニオンスティック | 222 | 8.1 | 9.9 | 25 | 1.1 |
| くるみロール | 229 | 6.3 | 10.7 | 28.2 | 0.5 |
| ハイジの白パン | 238 | 8.4 | 2.2 | 46.1 | 1 |
| 完熟トマトとモッツァレラチーズのフォカッチャ | 191 | 7.4 | 5.3 | 28.6 | 0.7 |
| 芸北りんごのジャム | 296 | 0.3 | 0 | 74.4 | 0 |
| ワイルドブルーベリージャム | 304 | 0.8 | 0 | 74.4 | 0 |
| 国産いちごジャム | 330 | 1.6 | 0 | 81.7 | 0 |
| まいにちの玄米ロール | 93 | 3 | 1.8 | 16 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| せいろ蒸し赤飯おこわおむすび | セブン-イレブン | 224 | 5.3 | 1.6 | 48 | 0.5 |
| BLTEサンド | ローソン | 224 | 9.5 | 9.2 | 26.5 | 1.5 |
| 焼とり盛り合わせ3種(タレ) | 和食さと | 224 | — | — | — | 1.1 |
| 甘えびの唐揚げ | 得得 | 224 | — | — | — | 0.8 |
| 〈サーロイン〉 テイクアウト | フォルクス | 224 | 17.2 | 17.9 | 0.4 | 1.3 |
| ミラノ風ミートソースグラタン 1個 | ピザハット | 224 | — | — | — | — |
| 鶏くりからのよだれ串 | 鳥貴族 | 224 | — | — | — | — |
| ハムサンド | エクセルシオール カフェ | 224 | 10.1 | 8.4 | 27 | 2.8 |
「北海道産じゃがいもとサーモンのフォカッチャ」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。