アンデルセン まいにちの全粒粉食パンのカロリーは742kcal
742kcal
1日の2736%エネルギー742kcal · 1日の2736%
たんぱく質28.2g · 1日の35%
脂質5.4g · 1日の9%
炭水化物152g · 1日の48%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+62kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 6%C 79%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 742kcalアンデルセン まいにちの全粒粉食パンこの商品
742kcal基準
フライドポテトプロント
552kcal−190
サクサクポテト コンソメ元町珈琲
643kcal−99
白身魚フリットと根菜の彩りサラダ高倉町珈琲
652kcal−90
大葉香る明太クリームソース(サラダ付き)Walleye Pollack Sauce Spaghetti with Fragrant Perilla Leaves(With salad)珈琲館
652kcal−90
鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛）安楽亭
713kcal−29
ソーセージ＆ポテトフライむさしの森珈琲
740kcal−2
ベーコンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セットピザハット
740kcal−2
豆腐フリット＆ポテトフライ （選べるソースは下記参照）KOMEDA is
908kcal+166
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
まいにちの全粒粉食パンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アンデルセンブレンド | 4 | 746 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | カフェオレ | 95 | 837 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 富士の天然水 | 0 | 742 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 長時間発酵食パン | 3,743 | 4,485 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質28.2g・脂質5.4gで、両方の条件に入っています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より249kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、144kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まいにちの全粒粉食パン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。