アンデルセン まいにちの全粒粉食パンのカロリーは742kcal
アンデルセン- エネルギー
- 742kcal
- たんぱく質
- 28.2g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 152g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンのサイド23品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー742kcal34%
- たんぱく質28.2g35%
- 脂質5.4g9%
- 炭水化物152g48%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽いファーマーズブレッド
- まいにちの玄米ロール93kcal −649
- 完熟トマトとモッツァレラチーズのフォカッチャ191kcal −551
- 北海道産じゃがいもとサーモンのフォカッチャ224kcal −518
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンのサイド23品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バゲット | 750 | 22.4 | 3.2 | 149.5 | 3.6 |
| ライ麦粒のパン | 707 | 23.3 | 4 | 145.4 | 2.9 |
| 食塩無添加パン | 788 | 29.5 | 16.4 | 130.7 | 0.1 |
| 秋のチーズのパン | 680 | 28.4 | 18.7 | 99.7 | 4.1 |
| さつまいものパン | 553 | 14.4 | 2.3 | 118.6 | 1.9 |
| レーズンブレッド | 972 | 21.2 | 15.7 | 184.7 | 2 |
| ファーマーズのパン | 402 | 13.4 | 2.1 | 82.4 | 1.9 |
| ライ麦＆穀物ブレッド | 371 | 14.5 | 12 | 59.4 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | ローソン | 742 | 30.3 | 27.2 | 96.8 | 4.1 |
| ジェノベーゼ ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 742 | 20.1 | 34.8 | 80 | 4.2 |
| 一枚ベーコンの旨みナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 742 | 29.5 | 18.7 | 114.5 | 5.5 |
| 小盛・焼きオムドリアベーコンクリームソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 742 | 18 | 50 | 53.6 | 4.2 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ | ジョリーパスタ | 742 | 33.8 | 38.8 | 65.4 | 3.6 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 742 | — | — | — | — |
| ダイヤモンドヘッド ポークグリル（選択）ソース除く） | La Ohana | 742 | — | — | — | 3.7 |
| （店舗限定）藍屋の九重海宝丼膳 | 藍屋 | 742 | — | — | — | 5.5 |
「まいにちの全粒粉食パン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。