モスバーガー トリプルモスバーガーのカロリーは680kcal
モスバーガー- エネルギー
- 680kcal
- たんぱく質
- 31.8g
- 脂質
- 39.3g
- 炭水化物
- 50g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 5.5g
- 重量
- 331.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー680kcal31%
- たんぱく質31.8g39%
- 脂質39.3g63%
- 炭水化物50g16%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い「バーガー」
- テリヤキチキンバーガー303kcal −377
- ソイハンバーガー308kcal −372
- ハンバーガー314kcal −366
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロコモコスパイシーチキンフィレバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 680 | 35 | 37.7 | 47.3 | 4.1 |
| 和風ロコモコチキン竜田バーガー | ファーストキッチン | 683 | — | — | — | — |
| チーズアグリーバーガー | バーガーキング | 675 | 32.4 | 44.7 | 36.7 | 3.6 |
| ピザ屋なのにチキン&チキンバーガー | ピザハット | 686 | — | — | — | — |
| ジンジャーチキンバーガー | ドムドム | 673 | — | — | — | — |
| たまてり絶品チーズバーガー | ロッテリア | 667 | 25.4 | 46.8 | 36.8 | 3.5 |
トリプルモスバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 682 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 1,019 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 844 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 1,200 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより184kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると99kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぜいたくモスチーズバーガー | 697 | 30.9 | 40.6 | 52.8 | 5.1 |
| ダブルとびきりチーズ ～北海道チーズ～ | 706 | 35.6 | 40.2 | 50.4 | 4.3 |
| トリプルモスチーズバーガー | 733 | 34.8 | 43.7 | 50.4 | 4.8 |
| ダブル アボカド タコスバーガー | 598 | 26 | 34.5 | 47.3 | 4.2 |
| ぜいたくモスバーガー | 591 | 24.9 | 31.8 | 52 | 4.1 |
| スパイシーダブルモスチーズバーガー | 588 | 26.8 | 32.9 | 46.5 | 4.1 |
| ダブルモスチーズバーガー | 585 | 26.7 | 32.8 | 46.1 | 3.9 |
| ダブル スパイシーモスタコスバーガー | 565 | 25.7 | 31.1 | 45.7 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ボルドー産赤ワイン仕立てのデミソースハンバーグ弁当 | ローソン | 680 | 24.8 | 22.8 | 97.6 | 3.9 |
| おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 680 | 26.8 | 22.9 | 95.2 | 4.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 680 | — | — | — | 6.4 |
| もっと辛いペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 680 | 21.4 | 20.8 | 103.3 | 3.8 |
| 激アツステーキHOT180g〈HOT〉 | ステーキのどん | 680 | 35.9 | 45 | 28 | 4.6 |
| 蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん | 家族亭 | 680 | — | — | — | 7.3 |
| つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット | ピザハット | 680 | — | — | — | — |
| 焼鮭たまかけ朝食 並盛 | すき家 | 680 | 30.4 | 18.3 | 98.7 | 4.6 |
「トリプルモスバーガー」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。