ジョイフル うなぎ二倍盛り重のカロリーは1041kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,041kcal
- たんぱく質
- 54g
- 脂質
- 43.3g
- 炭水化物
- 105.4g
- 食塩相当量
- 5.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから177位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1041kcal47%
- たんぱく質54g67%
- 脂質43.3g70%
- 炭水化物105.4g33%
- 食塩相当量5.7g76%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −877
- パスタ大盛り166kcal −875
- つけ麺大盛り189kcal −852
ほかのチェーンの「うなぎ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ（うなぎW） | グラッチェガーデンズ | 1,042 | — | — | — | 4.1 |
| うな重 うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き） | ガスト | 1,064 | — | — | — | 5.6 |
| 浜名湖産うなぎと季節の賑わい膳 | 藍屋 | 1,073 | — | — | — | 5.6 |
| うなぎ御膳 | とんでん | 991 | 55 | 44.4 | 88.7 | 6.2 |
| 上うなぎまぶし定食 | やよい軒 | 952 | 48.7 | 36.8 | 109.1 | 7.1 |
| うなぎあいがけ親子丼 大盛 | なか卯 | 1,132 | 50.8 | 36.8 | 147.9 | 6.7 |
うなぎ二倍盛り重にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,109 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,344 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,102 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,477 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから177番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの67%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
142分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジョイフル塩唐揚げ定食 | 1,033 | 37.7 | 52.4 | 96.4 | 5.9 |
| すたみな豚丼 | 1,051 | 37 | 60.2 | 80.3 | 4.7 |
| 大分名物ニラ豚定食 | 1,025 | 32.2 | 54.8 | 93 | 5.1 |
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス） | 1,020 | 36.7 | 52.4 | 92.3 | 4.3 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当 | 1,017 | 27.7 | 51.6 | 107.5 | 3.9 |
| たっぷりおろしの唐揚げ弁当 | 1,012 | 38.1 | 48.8 | 99.7 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉2倍牛カレー 並盛 | すき家 | 1,041 | 32.1 | 45.6 | 126 | 6 |
| チーズソースチキン | 韓と米 | 1,041 | 38 | 78.1 | 47.3 | 2.4 |
| 甘とろ合盛り定食（4個） | とんから亭 | 1,041 | — | — | — | 5.5 |
| トリプル絶品ビーフバーガー | ゼッテリア | 1,041 | 44.1 | 74.5 | 41 | 4.4 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,041 | 29.5 | 57.1 | 102.4 | 3.9 |
| シーフードピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,041 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】彩り野菜チキンカレー | マイカリー食堂 | 1,040 | — | — | — | — |
| レタス炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
「うなぎ二倍盛り重」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。