とんから亭 甘とろ合盛り定食（4個）のカロリーは1041kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,041kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いから揚げ定食
- から好し定食（3個）872kcal −169
- から好し定食（4個）1,037kcal −4
甘とろ合盛り定食（4個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,106 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,181 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,229 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,444 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより289kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
142分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヤンニョム合盛り定食（4個） | 1,043 | — | — | — | 5.1 |
| かつ丼 | 1,038 | — | — | — | 4.6 |
| から好し定食（4個） | 1,037 | — | — | — | 5.4 |
| 大判から揚げ定食 | 1,052 | — | — | — | 5.8 |
| 親子丼＆もり蕎麦セット | 1,030 | — | — | — | 7.4 |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,061 | — | — | — | 7 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ5枚） | 1,064 | — | — | — | 3.2 |
| 大とん汁定食 | 1,016 | — | — | — | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うなぎ二倍盛り重 | ジョイフル | 1,041 | 54 | 43.3 | 105.4 | 5.7 |
| 肉2倍牛カレー 並盛 | すき家 | 1,041 | 32.1 | 45.6 | 126 | 6 |
| チーズソースチキン | 韓と米 | 1,041 | 38 | 78.1 | 47.3 | 2.4 |
| トリプル絶品ビーフバーガー | ゼッテリア | 1,041 | 44.1 | 74.5 | 41 | 4.4 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,041 | 29.5 | 57.1 | 102.4 | 3.9 |
| シーフードピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,041 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】彩り野菜チキンカレー | マイカリー食堂 | 1,040 | — | — | — | — |
| レタス炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
「甘とろ合盛り定食（4個）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。