ゆめあん食堂 TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当のカロリーは896kcal

✓ 公式データゆめあん食堂食事テイクアウト最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト

TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	（YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク）	483	1,379 kcal
いちばん軽いサイド	納豆	56	952 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,378 kcal

同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

244分

ジョギング

122分

自転車

155分

水泳

107分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うな重（お吸い物・お新香付）	898	—	—	—	7
TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当（鱈4個）	891	—	—	—	2.9
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	903	—	—	—	11.6
（L）ひれかつおろしポン酢ランチ	885	—	—	—	6
（L）ひれかつランチ	883	—	—	—	5.6
TOうな重（お吸い物付）	912	—	—	—	7.6
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食（鱈4個）	876	—	—	—	5.4
TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼）	917	—	—	—	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サバの塩焼き定食	華屋与兵衛	896	—	—	—	5.8
枚ベーコンのナポリタン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	896	36.8	17.2	149.2	6.5
クアトロフォルマッジドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	896	39.8	42.3	70.1	4.1
おこさま洋食ボックス	ロイヤルホスト	896	30.7	48.2	84.2	3.9
クアトロフォルマッジドリア	神戸元町ドリア	896	39.8	42.3	70.1	4.1
ランチ国産さばの塩焼きと小天ぷら膳（ドリンク付）	三〇三	896	—	—	—	6
［お持ち帰り］ふわっとろオムライスビーフシチューソース	むさしの森珈琲	896	—	—	—	5.2
［お持ち帰り］フライングレアホア！	La Ohana	896	—	—	—	4

「TOひれかつ＆長崎県産あじフライ弁当」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。