日高屋 味噌ラーメン＋半チャーハンのカロリーは1,253kcal
1,253kcal
1日の4661%エネルギー1,253kcal · 1日の4661%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量9.6g · 1日の128148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
日高屋の食事80品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+333kcal+573kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.1g+7.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
日高屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
日高屋でこれよりカロリーが低い「チャーハン」
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
基準 = この商品 1,253kcal日高屋 味噌ラーメン＋半チャーハンこの商品
1,253kcal基準
半チャーハンリンガーハット
291kcal−962
チャーハン山岡家
429kcal−824
チャーハンれんげ食堂Toshu
726kcal−527
【単品】デジカルビチャーハン石焼炒飯店
942kcal−311
W餃子チャーハンセット幸楽苑
1,063kcal−190
チャーハンセット山田うどん食堂 · 全34通り
1,163kcal−90
チャーハン入りスペシャル鶏の甘酢あんかけ弁当本家かまどや
1,224kcal−29
RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン）バーミヤン
1,342kcal+89
「チャーハン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
味噌ラーメン＋半チャーハンにサイド・ドリンクを足すと
同じ日高屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 日高屋の食事80品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の128%・148%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より404kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、655kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
341分
ジョギング
170分
自転車
217分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「味噌ラーメン＋半チャーハン」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。