モスバーガー バラエティパックＡのカロリーは1256kcal
モスバーガー- エネルギー
- 1,256kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 58.8g
- 炭水化物
- 164.4g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 11.2g
- 重量
- 503g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1256kcal57%
- たんぱく質17.4g21%
- 脂質58.8g95%
- 炭水化物164.4g51%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い食事
- モスの菜摘モス野菜223kcal −1033
- モスの菜摘フィッシュ238kcal −1018
- ポークロール〈米粉〉 （ケチャップ含まず）238kcal −1018
バラエティパックＡにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 1,258 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 1,595 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 1,420 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 1,776 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.6g足りません、脂質が48.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより760kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると675kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
342分
ジョギング
171分
自転車
217分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モスチキンパック ５本入り （店舗油調後：可食部１食当たり） | 1,345 | 76.5 | 83 | 73.5 | 7.5 |
| オニオンフライデーパック | 1,096 | 17.5 | 63.4 | 113.8 | 5.7 |
| バラエティパックＢ（ソース含まず） | 1,427 | 43.5 | 66.5 | 163.4 | 5.3 |
| トリプルモスチーズバーガー | 733 | 34.8 | 43.7 | 50.4 | 4.8 |
| ダブルとびきりチーズ ～北海道チーズ～ | 706 | 35.6 | 40.2 | 50.4 | 4.3 |
| ぜいたくモスチーズバーガー | 697 | 30.9 | 40.6 | 52.8 | 5.1 |
| トリプルモスバーガー | 680 | 31.8 | 39.3 | 50 | 4.3 |
| ダブル アボカド タコスバーガー | 598 | 26 | 34.5 | 47.3 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,256 | 43.2 | 41.7 | 166.4 | 8.4 |
| 超粗びきステーキバーグ×4（キング） | ステーキガスト | 1,256 | — | — | — | 3.7 |
| 手仕込チキンカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,255 | 32.5 | 60.2 | 150.5 | 4.2 |
| ハワイアンバックリブカレー | La Ohana | 1,255 | — | — | — | 6.8 |
| 大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,255 | 35.1 | 64.3 | 126.6 | 6.5 |
| 大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,255 | 35.1 | 64.3 | 126.6 | 6.5 |
| 厚切りとんかつと大海老フライ定食 | 和食さと | 1,257 | — | — | — | 6 |
| ハンバーグ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,257 | 46.6 | 67.8 | 124.9 | 3 |
「バラエティパックＡ」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。