ウェンディーズ・ファーストキッチン 全部ぶち込んだバーガー！！のカロリーは1,179kcal
1,179kcal
1日の4358%エネルギー1,179kcal · 1日の4358%
たんぱく質65.8g · 1日の81%
脂質91.5g · 1日の148%
炭水化物42.5g · 1日の13%
食塩相当量6g · 1日の8092%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品中カロリーの低いほうから51位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+259kcal+499kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.5g+3.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 66%C 13%
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
基準 = この商品 1,179kcalウェンディーズ・ファーストキッチン 全部ぶち込んだバーガー！！この商品
1,179kcal基準
クラシックWWバーガーフレッシュネスバーガー
842kcal−337
めんたい月見もっちⓇチキン竜田バーガーファーストキッチン
902kcal−277
チーズバーガーLa Ohana
1,017kcal−162
トリプル絶品ビーフバーガーゼッテリア
1,041kcal−138
トリプル絶品チーズバーガーロッテリア
1,061kcal−118
はみでる!かき揚げバーガードムドム
1,096kcal−83
トリプルチーズアグリーバーガーバーガーキング
1,145kcal−34
Beef100%スペシャルバーガーむさしの森珈琲
1,161kcal−18
「バーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
全部ぶち込んだバーガー！！にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 1,181 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 1,642 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 1,180 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 2,601 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから51番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの81%、脂質は62gの148%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の80%・92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が81.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より681kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、581kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
321分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「全部ぶち込んだバーガー！！」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。