銀座コージーコーナー 【3】苺サンドショート（6号）のカロリーは2,538kcal
2,538kcal（1台当たり）
1日の92124%エネルギー2,538kcal · 1日の92124%
たんぱく質30.1g · 1日の37%
脂質179.5g · 1日の290%
炭水化物204.5g · 1日の65%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,618kcal+1,858kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 63%C 32%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 2,538kcal銀座コージーコーナー 【3】苺サンドショート（6号）この商品
2,538kcal基準
【店舗限定】苺のショートケーキ上島珈琲店
226kcal−2,312
イチゴチョコドーナツカンテボーレ
246kcal−2,292
ストロベリー タルト with NUTELLA®クリスピー・クリーム・ドーナツ
326kcal−2,212
オールドファッションドーナツスティック いちごセブン-イレブン
330kcal−2,208
トラディショナル・ホットケーキ(丸ごと苺ソース＆ホイップクリーム 2枚)Hotcakes with Chunky Strawberry Sauce & Whipped Cream (Double)珈琲館
628kcal−1,910
苺と宇治抹茶プリンのミルフィーユアフタヌーンティー・ティールーム
761kcal−1,777
クリスマス 苺のショートケーキ5号パステル
1,771kcal−767
イチゴのタルトキルフェボン · 全2通り
2,763kcal+225
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
【3】苺サンドショート（6号）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 2,708 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 2,708 kcal |
同じ銀座コージーコーナーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性92%・女性124%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの290%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が169.5g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より2,139kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,940kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
691分
ジョギング
345分
自転車
439分
水泳
302分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【3】苺サンドショート（6号）」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。