モスバーガー モスチキンパック ５本入り （店舗油調後：可食部１食当たり）のカロリーは1,345kcal
1,345kcal
1日の4966%エネルギー1,345kcal · 1日の4966%
たんぱく質76.5g · 1日の94%
脂質83g · 1日の134%
炭水化物73.5g · 1日の23%
食塩相当量7.5g · 1日の100115%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
モスバーガーの食事77品中カロリーの低いほうから76位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+425kcal+665kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5g+5.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 55%C 22%
モスバーガーでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 1,345kcalモスバーガー モスチキンパック ５本入り （店舗油調後：可食部１食当たり）この商品
1,345kcal基準
塩レモンチキンバーガーフレッシュネスバーガー
442kcal−903
ダブルチキンフィレバーガーケンタッキー
615kcal−730
ジンジャーチキンバーガードムドム
673kcal−672
月見もっちⓇチキン竜田バーガーファーストキッチン
886kcal−459
トリプル絶品チーズバーガーロッテリア
1,061kcal−284
トリプルチーズアグリーバーガーバーガーキング
1,145kcal−200
ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）ウェンディーズ・ファーストキッチン
1,254kcal−91
トリプル絶品チーズバーガーゼッテリア
1,409kcal+64
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
モスチキンパック ５本入り （店舗油調後：可食部１食当たり）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 1,347 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 1,732 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 1,352 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 1,865 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- モスバーガーの食事77品のうち、カロリーが低いほうから76番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性49%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの94%、脂質は62gの134%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の100%・115%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が73g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より847kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、747kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
366分
ジョギング
183分
自転車
233分
水泳
160分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モスチキンパック ５本入り （店舗油調後：可食部１食当たり）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。