函館市場 Ｔ樽前 ５人前のカロリーは2,570kcal
2,570kcal
1日の93125%エネルギー2,570kcal · 1日の93125%
たんぱく質170.3g · 1日の210%
脂質77.6g · 1日の125%
炭水化物298.5g · 1日の94%
食塩相当量13.4g · 1日の179206%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,650kcal+1,890kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+10.9g+11.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 26%F 27%C 47%
ほかの寿司チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 2,570kcal函館市場 Ｔ樽前 ５人前この商品
2,570kcal基準
えび天巻魚べい
351kcal−2,219
特上うな丼（シャリ）くら寿司
815kcal−1,755
とろ〆さば棒寿司（1本）すし銚子丸
869kcal−1,701
ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸しスシロー
906kcal−1,664
大名美登利巻寿司の美登利
1,720kcal−850
夏のごちそうごちそうオードブル（2～3人前）かっぱ寿司
2,352kcal−218
8/8～ 極 5人前はま寿司
2,722kcal+152
柚葉（ゆずは）5人前銀のさら
2,845kcal+275
同じ寿司のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
Ｔ樽前 ５人前にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | プレーンサワー | 35 | 2,605 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 2,876 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレモン | 14 | 2,584 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 216 | 2,786 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性93%・女性125%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの210%、脂質は62gの125%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の179%・206%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が67.6g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より2,349kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,972kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量13.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
699分
ジョギング
350分
自転車
445分
水泳
306分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
パーティーサンドＢポンパドウル
2,572kcal
チキンフィレBOX （6枚入り）ウェンディーズ・ファーストキッチン
2,544kcal
チョコレートデコレーション（6号）銀座コージーコーナー
2,596kcal
（北海道店舗限定）人気12種（60貫） 5人前はま寿司
2,541kcal
[お持ち帰り]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ)グラッチェガーデンズ
2,620kcal
紫苑（しおん）4人前銀のさら
2,514kcal
ショートデコレーション20cmシャトレーゼ
2,506kcal
厚切り焼豚のバミ郎そば【マシ盛】ごはんバーミヤン
2,639kcal
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「Ｔ樽前 ５人前」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。