ポンパドウル パーティーサンドＢのカロリーは2,572kcal
2,572kcal（1本丸ごと）
1日の94125%エネルギー2,572kcal · 1日の94125%
たんぱく質86.4g · 1日の107%
脂質98.1g · 1日の158%
炭水化物341.3g · 1日の108%
食塩相当量14.2g · 1日の189218%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ポンパドウルの食事22品中カロリーの低いほうから18位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,652kcal+1,892kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+11.7g+12g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 34%C 53%
ポンパドウルでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
基準 = この商品 2,572kcalポンパドウル パーティーサンドＢこの商品
2,572kcal基準
海⽼フライサンド元町珈琲
718kcal−1,854
ベーコンエッグサンドむさしの森珈琲
833kcal−1,739
生姜がかおるチキンサンド高倉町珈琲
1,033kcal−1,539
チキンクラブサンド（ダブル）ウェンディーズ・ファーストキッチン
1,157kcal−1,415
soyハムカツホットサンドコメダ珈琲店
1,208kcal−1,364
soyハムカツホットサンドKOMEDA is
1,208kcal−1,364
パーティサンドイッチプレートアンデルセン
2,207kcal−365
【3】苺サンドショート（6号）銀座コージーコーナー
2,538kcal−34
「サンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
パーティーサンドＢにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ナストマベーコンのフォカッチャ | 217 | 2,789 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 一升パン | 4,621 | 7,193 kcal |
同じポンパドウルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ポンパドウルの食事22品のうち、カロリーが低いほうから18番目
低いほうから82%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性94%・女性125%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの107%、脂質は62gの158%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の189%・218%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が88.1g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より2,079kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,974kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量14.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
700分
ジョギング
350分
自転車
445分
水泳
306分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「パーティーサンドＢ」の栄養成分はポンパドウルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。