ファミリーマート 【熊本うまかモン集合】香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当（黒マー油使用）のカロリーは656kcal
656kcal
1日の2432%エネルギー656kcal · 1日の2432%
たんぱく質25.8g · 1日の32%
脂質18.6g · 1日の30%
炭水化物97g · 1日の31%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ファミリーマートの食事295品中カロリーの低いほうから261位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 25%C 59%
ファミリーマートでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 656kcalファミリーマート 【熊本うまかモン集合】香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当（黒マー油使用）この商品
656kcal基準
鶏のから揚げ(4個)（レモン付き）はま寿司
421kcal−235
若鶏のから揚げジョナサン
460kcal−196
鶏のから揚げ 5個（ケチャップ）ビッグボーイ
544kcal−112
特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げかっぱ寿司
629kcal−27
相盛り鶏唐揚げ弁当 旨塩むね醤油ももセブン-イレブン
639kcal−17
桜島とりの唐揚げ 5個大阪王将
653kcal−3
鶏のから揚げ弁当ローソン
726kcal+70
若鶏の唐揚げ弁当和食さと
765kcal+109
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【熊本うまかモン集合】香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当（黒マー油使用）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 660 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 1,052 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 659 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 1,097 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ファミリーマートの食事295品のうち、カロリーが低いほうから261番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が8.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より265kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、58kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【熊本うまかモン集合】香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当（黒マー油使用）」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。