むさしの森珈琲 まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】のカロリーは656kcal
656kcal
1日の2432%エネルギー656kcal · 1日の2432%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
むさしの森珈琲の食事76品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
むさしの森珈琲はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 656kcalむさしの森珈琲 まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】この商品
656kcal基準
まぐろとアボカドの出汁醤油プロント
103kcal−553
アボカド&シュリンプ&サーモンベーグル&ベーグル
397kcal−259
エビとアボカドのサンドセガフレード
460kcal−196
ポルチーニ香る 海老とアボカドのクリーミードリアエクセルシオール カフェ
467kcal−189
海老とアボカドのチーズドリアドトールキッチン
507kcal−149
海老とアボカドのケールジェノベーゼドトール
652kcal−4
海老とアボカドのケールジェノベーゼカフェ・レクセル
652kcal−4
スモークチキンとアボカド、トマトのサンドイッチアフタヌーンティー・ティールーム
703kcal+47
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 657 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,064 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ［トッピング］フランボワーズソース | 20 | 676 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 417 | 1,073 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- むさしの森珈琲の食事76品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから33%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より163kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、58kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。