むさしの森珈琲 まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】のカロリーは659kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 659kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽い食事
- モッツァレラのカプレーゼ225kcal −434
- スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ315kcal −344
- ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット355kcal −304
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろとアボカドのサラダごはん＆選べる副菜 | chawan | 655 | — | — | — | 5.5 |
| まぐろのレアかつ膳 | とんでん | 666 | 39.1 | 16.2 | 86.1 | 5.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 666 | — | — | — | 6.8 |
| （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 648 | — | — | — | — |
| 本まぐろとねぎとろの二色丼 | 藍屋 | 648 | — | — | — | 5.3 |
| まぐろカツ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し | スシロー | 673 | — | — | — | — |
まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 660 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,067 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 706 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 1,073 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより136kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると78kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まぐろアボカドＧＯＨＡＮ | 659 | — | — | — | 3.2 |
| チキンとほうれん草のドリア【選択ドリンク・デザート除く】 | 662 | — | — | — | 4.1 |
| チキンとほうれん草のドリア＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | 664 | — | — | — | 4.1 |
| みすじステーキガーリックピラフ | 667 | — | — | — | 4.9 |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア | 649 | — | — | — | 3.7 |
| Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ | 644 | — | — | — | 2.7 |
| ［お持ち帰り］まぐろアボカドＧＯＨＡＮ | 642 | — | — | — | 2.5 |
| ビーフシチューと海老のダブルドリア＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | 681 | — | — | — | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 659 | 28.5 | 22.1 | 81 | 4.6 |
| 大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 659 | — | — | — | 8.8 |
| 海鮮カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 659 | 27.2 | 20.1 | 93.3 | 2.8 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース | ジョナサン | 659 | — | — | — | 3.1 |
| 豪快鉄板のにんにく味噌チキン | ステーキのどん | 659 | 56.1 | 31.5 | 42.1 | 7.1 |
| ランチ エビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース | ジョリーパスタ | 659 | 26.9 | 21.9 | 88.8 | 3.4 |
| てんやの上天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 659 | — | — | — | — |
| お子様はんばーぐ | 夢庵 | 659 | — | — | — | 3.5 |
「まぐろアボカドGOHAN【選択ドリンク・デザート除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。