すき家 牛カレーのカロリーは584〜1505kcal
すき家「並盛」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 847kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 30.7g
- 炭水化物
- 120.6g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー847kcal39%
- たんぱく質22.5g28%
- 脂質30.7g50%
- 炭水化物120.6g38%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ | 584 | 17.2 | 23.1 | 77.4 | 3.2 |
| 並盛 ★ | 847 | 22.5 | 30.7 | 120.6 | 4.8 |
| 大盛 | 1,161 | 28.7 | 38.5 | 175.7 | 6.4 |
| メガ | 1,505 | 35.3 | 46.4 | 237.2 | 8.9 |
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーライスセット 温うどん | 得得 | 848 | — | — | — | 9 |
| 牛すじ煮込みカレー | CoCo壱番屋 | 846 | 25 | 25.3 | 136.9 | 5.4 |
| プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ) | ほっともっと | 846 | 23.2 | 32.6 | 119.7 | 3.2 |
| 珈琲館のハンバーグカレー(サラダ付き)COFFEE-KAN Hamburg Curry(With salad) | 珈琲館 | 843 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 841 | — | — | — | 6.5 |
| 三〇三特製豚カレーそば 上海老天付き | 三〇三 | 841 | — | — | — | 6.5 |
牛カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 847 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,149 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 895 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,245 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.7g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより22kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると266kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は4通りで、最小584kcalから最大1505kcalまで921kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛塩さば朝食 並盛 | 841 | 31.1 | 33.4 | 102.5 | 4.9 |
| チーズほうれん草カレー 並盛 | 839 | 25.6 | 29 | 119.8 | 4.9 |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 並盛 | 858 | 26.8 | 32.9 | 113.9 | 5 |
| さば納豆定食 並盛 | 859 | 38.5 | 33.3 | 103.3 | 3.9 |
| うな牛 並盛 | 860 | 32.2 | 34.3 | 105.5 | 3 |
| 牛皿定食 並盛 | 832 | 31.7 | 30.8 | 106.5 | 4.8 |
| とろ～りチーズカレー 並盛 | 829 | 24 | 29 | 118.3 | 4.7 |
| まぐろたたき丼 特盛 | 865 | 49.5 | 18 | 124.2 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 847 | 22.6 | 47.1 | 87.7 | 3.5 |
| ミックスグリル | ジョイフル | 847 | 41.5 | 59.5 | 30.4 | 4.3 |
| HB＆チキングリル＆エビフライ | ステーキのどん | 847 | 44.3 | 64.8 | 26.7 | 3.1 |
| すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個） | 夢庵 | 847 | — | — | — | 5.1 |
| 天盛りとじうどん ダブル | 得得 | 847 | — | — | — | 10 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 847 | — | — | — | 7 |
| 倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 847 | 38 | 26.5 | 119.7 | 4.7 |
| 味玉醤油ラーメン | 松軒中華食堂 | 847 | 35.8 | 32.3 | 101.2 | 9.5 |
「牛カレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。