すき家 牛カレーのカロリーは847〜1,505kcal
847kcal(並盛)
1日の3141%エネルギー847kcal · 1日の3141%
たんぱく質22.5g · 1日の28%
脂質30.7g · 1日の50%
炭水化物120.6g · 1日の38%
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから92位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+167kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 33%C 56%
すき家でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる
基準 = この商品 847kcalすき家 牛カレーこの商品
847kcal基準
ビーフカレー本家かまどや
560kcal−287
牛カレーそば和食さと
679kcal−168
牛カレー丼麦まる
691kcal−156
牛カルビ黒カレー吉野家 · 全2通り
750kcal−97
和風牛あいがけカレーなか卯 · 全3通り
764kcal−83
創業ビーフカレー 単松屋
769kcal−78
ビーフカレーCoCo壱番屋
823kcal−24
ビーフジャワカレーロイヤルホスト
902kcal+55
「ビーフカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
牛カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 847 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,122 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 860 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,350 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから92番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の64%・74%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20.7g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より34kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、249kcal高い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので847kcal、いちばん大きいもので1,505kcal。658kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
230分
ジョギング
115分
自転車
147分
水泳
101分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
牛あいがけビーフカレーごはん少なめほか 全4通り
841kcal
た25g脂35.6g炭104.1g塩5.5g
牛・胡麻麻辣湯鍋定食ミニほか 全5通り
859kcal
た23.4g脂45.4g炭92g塩5.5g
キムチ牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全4通り
860kcal
た27.1g脂38.7g炭100.9g塩4.6g
牛皿定食並盛ほか 全3通り
832kcal
た31.7g脂30.8g炭106.5g塩4.8g
チーズビーフカレーごはん少なめほか 全3通り
823kcal
た26.5g脂33.9g炭101.7g塩5.4g
とろ~り3種のチーズ牛丼並盛ほか 全5通り
871kcal
た32.9g脂36.7g炭102.8g塩3.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛カレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

