和食さと豚肉入り味噌煮込みうどん(単品)のカロリーは659kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから151位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ冷えび天温玉うどん・いなり	とんでん	659	27.5	19.4	91.2	3.4
鍋やきうどん	そば太鼓亭	659	29.1	17.6	89.9	7.4
TOお手軽皿うどん	リンガーハット	658	16	32.5	77.6	7.4
肉うどんセミダブル	得得	658	—	—	—	9.5
大海老天ぷらうどん（並）	杵屋	658	—	—	—	7.5
明太とろろぶっかけうどん得/冷	丸亀製麺	658	23.1	3	135.6	9.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	679 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	970 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	699 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,098 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから151番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると78kcal重い数字です。
食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

179分

ジョギング

90分

自転車

114分

水泳

78分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品)	659	—	—	—	8.8
牛カレーうどん	656	—	—	—	10.6
サーモンづくしちらし重	654	—	—	—	4.4
おこさまランチ	653	—	—	—	1.6
なごみ弁当ミニ海鮮丼(ミニざるそば)	667	—	—	—	6.8
厚切りロースとんかつ	651	—	—	—	0.5
四季めぐり膳(松茸ごはん)(松茸のお吸い物)	667	—	—	—	5.9
大海老天おろしきしめんセット	670	—	—	—	6.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ	鎌倉パスタ	659	28.5	22.1	81	4.6
海鮮カルボ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	659	27.2	20.1	93.3	2.8
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース	ジョナサン	659	—	—	—	3.1
豪快鉄板のにんにく味噌チキン	ステーキのどん	659	56.1	31.5	42.1	7.1
ランチエビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース	ジョリーパスタ	659	26.9	21.9	88.8	3.4
てんやの上天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	659	—	—	—	—
お子様はんばーぐ	夢庵	659	—	—	—	3.5
TO夢庵うまか丼	ゆめあん食堂	659	—	—	—	5.4

「豚肉入り味噌煮込みうどん(単品)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。