セブン-イレブン 香ばしアーモンドブールのカロリーは383kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 383kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 60.3g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 1.9g
- 糖質
- 58.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー383kcal17%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質12.5g20%
- 炭水化物60.3g19%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −380
- おでん 味しみ白滝4kcal −379
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −378
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド メンチカツ＆たまご | 387 | 8.6 | 27.6 | 27.3 | 1.5 |
| 玉子焼きミックスサンド | 375 | 11.6 | 22.3 | 32.8 | 2.2 |
| ７Ｐ 宇都宮餃子会監修焼餃子 | 402 | 20 | 14 | 52.8 | 3.6 |
| たっぷり濃厚たまごとベーコンのクロワッサン | 404 | 10.1 | 26.7 | 31.4 | 1.7 |
| バゲット チキン＆大葉ジェノベーゼ | 360 | 15.9 | 20.5 | 28.8 | 1.5 |
| ひとくちサンドボックスハム＆たまご | 406 | 13.5 | 21.7 | 40.2 | 1.6 |
| 塩バターコーンのもっちりパン | 355 | 9.7 | 16.9 | 42.4 | 1.7 |
| シビれる辛さＷ麻婆 麻婆豆腐・麻婆春雨 | 354 | 13 | 17.1 | 39 | 6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トントロ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 383 | 17.4 | 28.1 | 15.8 | 2.7 |
| （セット）納豆つき ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 383 | 13.2 | 6.4 | 72.5 | 2.5 |
| 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 厚切りトーストのモーニング | タリーズコーヒー | 383 | 10.3 | 10.1 | 60.5 | 1.4 |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | カラオケ館 | 383 | — | — | — | — |
| お子様セット 温 | 得得 | 383 | — | — | — | 2.8 |
| ミスジステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 383 | 32.6 | 21.3 | 24.4 | 2.6 |
| 朝モスプレート （バター含まず） | モスバーガー | 383 | 15.1 | 20.5 | 34.6 | 1.8 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 383 | 17.3 | 8.5 | 59.8 | 3.4 |
「香ばしアーモンドブール」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。