ローソン meiji 白いちぎりパン ホワイトチョコ入りホイップのカロリーは383kcal
383kcal
1日の1419%エネルギー383kcal · 1日の1419%
たんぱく質9.4g · 1日の12%
脂質11.9g · 1日の19%
炭水化物60.5g · 1日の19%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 28%C 62%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 383kcalローソン meiji 白いちぎりパン ホワイトチョコ入りホイップこの商品
383kcal基準
苺ホワイトチョコシュー（パイシュークリーム）ビアードパパ
234kcal−149
パンケーキ（チョコペンシル、ホイップ含む）ステーキのどん
250kcal−133
ホワイトチョコ タルト with NUTELLA®クリスピー・クリーム・ドーナツ
334kcal−49
ふわふわパンケーキ チョコカラオケ館
351kcal−32
ごろっとチョコと アーモンドのケーキセブン-イレブン
370kcal−13
チョコオンチョコレートケーキ（ホイップ）三〇三
397kcal+14
チョコオンチョコレートケーキ（ホイップクリーム添え）夢庵
397kcal+14
ホイップ&フランボワーズパンケーキWithチョコアイス【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
518kcal+135
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
meiji 白いちぎりパン ホワイトチョコ入りホイップにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 383 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 730 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 391 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 919 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.6g足りません。また、脂質が1.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より8kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、215kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「meiji 白いちぎりパン ホワイトチョコ入りホイップ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。