七輪房 醤油タレのカロリーは322kcal
七輪房- エネルギー
- 322kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 25.4g
- 炭水化物
- 20g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房のサイド78品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー322kcal15%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質25.4g41%
- 炭水化物20g6%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
七輪房でこれより軽いサイド
- 別添え お酢1kcal −321
- 【店舗限定】おろしニンニク（1人前）4kcal −318
- ブロッコリー5kcal −317
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房のサイド78品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味噌タレ | 337 | 3.6 | 25.2 | 23.8 | 4.5 |
| ライス | 339 | 6 | 0.9 | 76.9 | 0 |
| ごはん | 339 | 6 | 0.9 | 76.9 | 0 |
| ライス（中） | 339 | 6 | 0.9 | 76.9 | 0 |
| 中落ちカルビ専用醤油タレ | 292 | 2.5 | 23.5 | 17 | 3.5 |
| にんにく塩タレ | 365 | 2.7 | 34.9 | 12.5 | 8.6 |
| 枝豆 | 375 | 19.3 | 9.8 | 53.4 | 2.1 |
| 【店舗限定】厚切り上タン〈塩〉（1枚） | 228 | 9.1 | 19.3 | 9.9 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風玉葱ソースのハンバーグ | セブン-イレブン | 322 | 14.9 | 15.5 | 32.2 | 3.7 |
| さばの塩焼き | nosh | 322 | 18.6 | 21.7 | — | 1.5 |
| とろ〜り月見カレーパン | ローソン | 322 | 7.2 | 16.9 | 36.4 | 1.8 |
| ミニ海鮮丼 | 和食さと | 322 | — | — | — | 3.5 |
| 海老&たまごロール | ファミリーマート | 322 | 10.9 | 20.7 | 23.8 | 1.9 |
| ごろっと!揚げじゃが | カラオケ館 | 322 | — | — | — | — |
| 酔虎伝ギョーザ | 酔虎伝 | 322 | — | — | — | 1.8 |
| 熟成フィレステーキ150g | フォルクス | 322 | 33.3 | 14.5 | 16.8 | 2.3 |
「醤油タレ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。