ローソン 特盛！たらこマヨネーズのカロリーは974kcal
ローソン- エネルギー
- 974kcal
- たんぱく質
- 35.6g
- 脂質
- 45g
- 炭水化物
- 111g
- 食塩相当量
- 6.3g
- 食物繊維
- 8.9g
- 糖質
- 102.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから319位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー974kcal44%
- たんぱく質35.6g44%
- 脂質45g73%
- 炭水化物111g35%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「たらこ」
- プレミアムおにぎり 半生炙りたらこ196kcal −778
- プレミアムおにぎり 熟成生たらこ197kcal −777
- カルビー じゃがりこ たらこぃチーズ味257kcal −717
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| 野菜たらこクリーム定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,011 | 39.8 | 36.7 | 132.5 | 6.2 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油 | 鎌倉パスタ | 1,035 | 40.6 | 20.2 | 161.2 | 11.3 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
特盛！たらこマヨネーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 974 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 1,321 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 1,016 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 1,476 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから319番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.0g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより556kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると393kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
265分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特盛！明太マヨネーズ | 971 | 37.1 | 42.5 | 115.2 | 5.6 |
| ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | 932 | 37.4 | 28.3 | 135.2 | 4 |
| よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン | 928 | 28.5 | 29.1 | 143.7 | 7 |
| よくばりセットメシ ガーリックライス＆ナポリタン | 927 | 25.8 | 26.4 | 150.2 | 7.8 |
| からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り) | 904 | 62.8 | 56.4 | 37.2 | 8 |
| おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当 | 869 | 28.6 | 34.5 | 113.7 | 4.2 |
| 特盛！ガリマヨ豚カルビ | 867 | 57.3 | 27.6 | 102.9 | 5.9 |
| たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当 | 863 | 30.7 | 39.1 | 99.3 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン菜園風アヒージョ | バケット | 974 | 28.6 | 74.4 | 15.1 | 1.4 |
| 上うな重セット 単品 | 得得 | 974 | — | — | — | 4.9 |
| レギュラーバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 974 | — | — | — | 4.6 |
| うな丼＆蕎麦セット | から好し | 974 | — | — | — | 5.8 |
| Wチーズスペシャル Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 974 | — | — | — | — |
| 牛たんづくし定食 味噌 | もりの屋 | 974 | — | — | — | 8 |
| 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース | バーミヤン | 973 | — | — | — | 4.1 |
| 黒豚ロースかつと海鮮御膳 | 濵かつ | 973 | 57.2 | 70.2 | 19.1 | 0.8 |
「特盛！たらこマヨネーズ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。