七輪房 コムタンクッパ(カクテキ付)のカロリーは957kcal
七輪房- エネルギー
- 957kcal
- たんぱく質
- 18g
- 脂質
- 70.5g
- 炭水化物
- 55.4g
- 食塩相当量
- 5.6g
- 食物繊維
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから304位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー957kcal44%
- たんぱく質18g22%
- 脂質70.5g114%
- 炭水化物55.4g17%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コムタンうどん | 安楽亭 | 955 | 19 | 70.9 | 53.2 | 5 |
| 焼きスパパン ジューシーチキン×ナポリタン | てっぱんのスパゲッティ | 954 | 34.5 | 52.4 | 87 | 3.9 |
| 目玉焼きハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 947 | — | — | — | 4.1 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 968 | — | — | — | 5.2 |
| 燻しベーコンとしめじのスパグラタン | 元町珈琲 | 943 | — | — | — | — |
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
コムタンクッパ(カクテキ付)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 958 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,161 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,003 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,460 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから304番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの114%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.0g足りません、脂質が60.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより447kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると376kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに牛肉ごま
含む可能性小麦卵乳いかオレンジさけさば大豆鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 956 | 23.2 | 58.7 | 89.5 | 5 |
| 上タン牛タンランチ（160g） | 956 | 30.7 | 55.7 | 93.5 | 4.6 |
| 松阪牛特選カルビランチ（わさび醤油） | 958 | 20.9 | 56.5 | 99.2 | 6.6 |
| 牛タン塩三種盛り | 966 | 39.3 | 89.7 | 18.7 | 4.7 |
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(120g) | 971 | 27.9 | 53.6 | 98.8 | 4.4 |
| 黒毛和牛カルビ弁当 テイクアウト | 941 | 20.9 | 58.4 | 88.5 | 3.4 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ弁当 テイクアウト | 941 | 20.9 | 58.4 | 88.5 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミックス鍋御膳 ざる シングル | 得得 | 957 | — | — | — | 8.8 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆オニオン尽くしハンバーグ | トマト&オニオン | 957 | — | — | — | 3.2 |
| 牛焼肉丼 大盛 | 吉野家 | 957 | 27.7 | 34.2 | 138.4 | 3.8 |
| 欧風ビーフカレギュウ | マイカリー食堂 | 957 | — | — | — | — |
| 濃厚魚介豚つけ汁うどん 1.5玉 | 丸亀製麺 | 957 | 40.2 | 38.5 | 110.4 | 9.1 |
| スガ・ジロー | スガキヤ | 957 | 24.8 | 55.5 | 89.6 | 11.7 |
| ビーフシチュードリア | ビッグボーイ | 957 | 35.9 | 53.2 | 82.1 | 5.4 |
| ミニかつ丼セット 冷 | ゆで太郎 | 956 | — | — | — | — |
「コムタンクッパ(カクテキ付)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。