七輪房 コムタンクッパ(カクテキ付)のカロリーは957kcal
957kcal
1日の3547%エネルギー957kcal · 1日の3547%
たんぱく質18g · 1日の22%
脂質70.5g · 1日の114%
炭水化物55.4g · 1日の18%
食塩相当量5.6g · 1日の7586%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから293位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+37kcal+277kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.1g+3.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 68%C 24%
七輪房でこれよりカロリーが低い「ビビンバ」
ほかのチェーンの「ビビンバ」と比べる
基準 = この商品 957kcal七輪房 コムタンクッパ(カクテキ付)この商品
957kcal基準
コムタンクッパnosh
281kcal−676
温玉ビビンバ丼（もち麦）セブン-イレブン
569kcal−388
ビビンバ風お月見ドリア倉式珈琲店
603kcal−354
【店舗限定】鉄鍋ビビンバ炭焼きレストランさわやか
640kcal−317
ユッケジャンクッパシジャン
647kcal−310
【単品】カルビビビンバ風炒飯石焼炒飯店
869kcal−88
ビビンバ 牛カルビ韓と米
886kcal−71
コムタンクッパ安楽亭
1,011kcal+54
「ビビンバ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
コムタンクッパ(カクテキ付)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 958 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,161 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 958 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,797 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから293番目
低いほうから78%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの114%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の75%・86%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2g足りません。また、脂質が60.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より291kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、359kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「コムタンクッパ(カクテキ付)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。