ガストチーズＩＮハンバーグカレーライスのカロリーは856kcal

✓ 公式データガスト食事秋色グルメ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから145位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い秋色グルメ

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）	ビッグボーイ	856	28.8	55.6	57	2.8
【木曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン	ステーキガスト	857	—	—	—	3.8
小盛・２種ソースのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	854	27.5	53.4	61	4.2
ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	858	39.4	59.5	27.7	3.1
ビーフシチューハンバーグ	ロイヤルホスト	859	36.9	61.6	32.1	2.6
（木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ブールパン）	ジョイフル	853	30.8	52.2	60.8	5.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	899 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,404 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	905 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,333 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから145番目です（軽いほうから82%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより146kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると275kcal重い数字です。

ウォーキング

233分

ジョギング

116分

自転車

148分

水泳

102分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろしから揚げ定食 3個	858	—	—	—	7
ラッキーチーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】	851	—	—	—	2.3
チーズONチーズINハンバーグ	867	—	—	—	3.7
チーズONチーズINハンバーグランチ(ライス付き)	867	—	—	—	3.7
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き	870	—	—	—	7.1
鉄板ハンバーグ元気盛り	834	—	—	—	4.1
きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタ	882	—	—	—	3.5
から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食	828	—	—	—	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛ミートボールのせトマトソースパスタ	セブン-イレブン	856	32.6	24.4	131.4	8.3
国産牛上赤身ランチ（120g）	七輪房	856	31.9	39.9	99.1	4.4
秋期間限定９６（フィットチーネ）極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース	鎌倉パスタ	856	30.8	34	100.2	6.3
ローストビーフ&ステーキ重(単品)	和食さと	856	—	—	—	4.3
海鮮カルボ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	856	33.9	24.7	125.7	3.4
ラーメン荘歴史を刻め監修汁なし（まぜそば）	ファミリーマート	856	26.3	43.5	92.2	6.8
フレンチフライトリュフ塩仕立て	ジョナサン	856	—	—	—	3.3
てんやの上天丼 (小)うどんセット(冷)	天丼てんや	856	—	—	—	—

「チーズＩＮハンバーグカレーライス」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。