ファミリーマート 内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタのカロリーは958kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 958kcal
- たんぱく質
- 29.6g
- 脂質
- 36.7g
- 炭水化物
- 132.4g
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから205位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー958kcal44%
- たんぱく質29.6g37%
- 脂質36.7g59%
- 炭水化物132.4g41%
- 食塩相当量6.9g92%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「パスタ」
- お手軽！明太子パスタ326kcal −632
- 冷たい生パスタ 海老のトマトクリーム351kcal −607
- 冷たい生パスタ コーンクリーム403kcal −555
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 959 | — | — | — | 7.8 |
| 【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 961 | 37.6 | 14.4 | 159.2 | 10 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| 黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ | ベーカリーレストランC | 977 | 32.5 | 47.9 | 100.1 | 6.2 |
| TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 939 | 40.3 | 42.8 | 97.4 | 5 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛 | おだしもん | 939 | 37.7 | 34.7 | 118.8 | 4 |
内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 962 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 1,354 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 1,018 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 1,317 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから205番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.7g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより540kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると377kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | 933 | 30.2 | 51.1 | 91.1 | 7.5 |
| タルタル白身フライの海苔弁当（白身フライ個数1.5倍） | 891 | 21.8 | 32.2 | 131 | 4.1 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 汁なし（まぜそば） | 856 | 26.3 | 43.5 | 92.2 | 6.8 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当 | 806 | 29.8 | 28.7 | 108.6 | 3.1 |
| タルタル白身フライの海苔弁当 | 804 | 19.4 | 24.7 | 128 | 4.1 |
| 3色そぼろ&チキン南蛮弁当 | 780 | 26.3 | 31 | 100.3 | 4.6 |
| 【静岡県の一部】豚焼肉&焼そば弁当 | 778 | 16.9 | 18.4 | 137.6 | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛特選カルビランチ（わさび醤油） | 七輪房 | 958 | 20.9 | 56.5 | 99.2 | 6.6 |
| 鶏の唐揚げどんカレー | ステーキのどん | 958 | 51.2 | 35.5 | 111.4 | 12.9 |
| 【Weekday Special】ガーリックステーキピラフデミグラスバターソース | La Ohana | 958 | — | — | — | 5.2 |
| ミニかつ丼サラダランチ 三角揚げ冷うどん | 得得 | 958 | — | — | — | 8.4 |
| テイクアウトの女王 ハンバーグステーキ 黒デミソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 958 | 34.1 | 55.6 | 79.1 | 5.7 |
| NY月見もっちバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 958 | 42.8 | 66.2 | 54.7 | 4.2 |
| てりたまマヨバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 958 | — | — | — | 3.7 |
| でら半たまホワイト | パスタ・デ・ココ | 958 | — | — | — | 7.5 |
「内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。