ジョイフル ベーコンモーニング（ライス）のカロリーは381kcal
ジョイフル- エネルギー
- 381kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 68g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー381kcal17%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質7.3g12%
- 炭水化物68g21%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −217
- パスタ大盛り166kcal −215
- つけ麺大盛り189kcal −192
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のスタミナガーリックライスセット | マッスルデリ | 381 | 30.2 | 14.9 | 37 | 4.1 |
| きくばり まめなごはん デミハンバーグとバターライス 1食 270g | ニチレイフーズダイレクト | 380 | 23.2 | 13.5 | 44.3 | 2.2 |
| 深夜2時のガーリックビーフライス | nosh | 379 | 11.6 | 23 | — | 2.5 |
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | ロイヤルホスト | 375 | 10.1 | 10.4 | 61.2 | 1.6 |
| スープ付ライス 白米 | ぎょうざの満洲 | 387 | — | — | — | 1.1 |
| モスライスバーガー海鮮かきあげ （塩だれ） | モスバーガー | 372 | 8.5 | 10.5 | 61.3 | 1.9 |
ベーコンモーニング（ライス）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 449 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 684 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 442 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 817 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.2g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより329kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると200kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 幕の内（単品） | 383 | 23.7 | 28.6 | 6.8 | 2.7 |
| キッズドリア弁当 | 364 | 5.5 | 14.2 | 53.7 | 1.9 |
| キッズカレープレート | 406 | 5.9 | 11.4 | 68.2 | 1.7 |
| 焼き鮭と椎茸の鰹節香る雑炊 | 408 | 23.8 | 8.7 | 56.1 | 5.2 |
| キッズドリアプレート | 353 | 5.4 | 14.2 | 51.1 | 1.5 |
| 洋食セットＣ（ライス） | 409 | 7.2 | 6.5 | 78.3 | 1.2 |
| 洋食セットＥ（ライス） | 409 | 7.2 | 6.5 | 78.3 | 1.2 |
| ライスをカレーライスへ変更 | 353 | 6.2 | 14.8 | 47.1 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サイコロステーキの麻辣ソース | nosh | 381 | 16.9 | 28 | — | 2.5 |
| パイコロネ 北海道産牛乳入りホイップクリーム | ローソン | 381 | 4.9 | 22.9 | 39.5 | 0.4 |
| 鶏唐揚げ テイクアウト | 安楽亭 | 381 | 24.5 | 20.8 | 24.8 | 1.9 |
| 〈塩〉〈80g〉 | 七輪房 | 381 | 9 | 40 | 0.9 | 0.8 |
| ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 381 | 10.5 | 16.6 | 45.9 | 2.1 |
| かけそば | 得得 | 381 | — | — | — | 5 |
| だしまき | 酔虎伝 | 381 | — | — | — | 2.8 |
| お子様ランチ 温うどん | 家族亭 | 381 | — | — | — | 2.7 |
「ベーコンモーニング（ライス）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。