安楽亭 得々Wカルビ焼肉弁当のカロリーは1,407kcal
1,407kcal（テイクアウト）
1日の5169%エネルギー1,407kcal · 1日の5169%
たんぱく質41.1g · 1日の51%
脂質83.7g · 1日の135%
炭水化物130.8g · 1日の41%
食塩相当量4.9g · 1日の6575%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから319位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+487kcal+727kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.4g+2.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 52%C 37%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「弁当」と比べる
基準 = この商品 1,407kcal安楽亭 得々Wカルビ焼肉弁当この商品
1,407kcal基準
豚焼肉弁当セブン-イレブン
718kcal−689
七輪房カルビ焼肉弁当七輪房
914kcal−493
牛焼肉弁当キッチンオリジン
1,135kcal−272
倍盛牛カルビ＆ホルモン弁当(肉2倍)ほっともっと
1,163kcal−244
スペシャル牛焼肉弁当本家かまどや
1,168kcal−239
オランダかつ弁当濵かつ
1,353kcal−54
テイクアウト・海老天弁当天ぷら天清
1,388kcal−19
どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当ジョイフル
1,477kcal+70
「弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
得々Wカルビ焼肉弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,409 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,597 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,408 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,923 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから319番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性51%・女性69%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの135%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の65%・75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が73.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より741kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、809kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
383分
ジョギング
191分
自転車
244分
水泳
168分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)テイクアウト
1,418kcal
た47.5g脂93.6g炭105.3g塩8.7g
ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)テイクアウト
1,387kcal
た42.8g脂76.5g炭138.9g塩8.1g
黒毛和牛カルビ＆ロース
1,428kcal
た47.7g脂132.1g炭27.5g塩4.7g
セレクト200ランチ
1,379kcal
た38.8g脂93.9g炭104.2g塩3.6g
カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り＆お肉1.5倍)テイクアウト
1,439kcal
た45.6g脂83.2g炭134.5g塩8.9g
松阪牛カルビランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉
1,369kcal
た28.4g脂96.7g炭107.2g塩4.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「得々Wカルビ焼肉弁当」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。