日高屋 チャーハンのカロリーは726kcal
日高屋- エネルギー
- 726kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
日高屋の食事83品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
日高屋でこれより軽い単品
- 半チャーハン313kcal −413
- やきとり丼391kcal −335
- ライスセット（ライス＋スープ＋漬物付）461kcal −265
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チャーハン | バーミヤン | 726 | — | — | — | 3.9 |
| チャーハン | れんげ食堂Toshu | 726 | — | — | — | — |
| にんにく竹炭ぎょうざ7個定食（半チャーハン） | リンガーハット | 697 | 14 | 40.5 | 69.8 | 5 |
| お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 696 | 13.6 | 22.6 | 106.5 | 3.5 |
| 横濱チャーハン | 崎陽軒 | 661 | 19.4 | 15.4 | 111.4 | 6.1 |
| チャーハン入り中華弁当 | 本家かまどや | 796 | 26.3 | 37.2 | 87.2 | 5.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 日高屋の食事83品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより28kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると145kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
198分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味玉中華そば | 714 | — | — | — | 7.1 |
| 唐揚げ単品 | 743 | — | — | — | 3.1 |
| 味玉とんこつラーメン | 748 | — | — | — | 7.6 |
| ピリ辛とんこつネギラーメン | 750 | — | — | — | 7.6 |
| Wレモンタルタルチキン | 685 | — | — | — | 3.4 |
| 【期間限定】黒酢しょうゆ冷し麺 | 770 | — | — | — | 10.5 |
| とんこつラーメン | 670 | — | — | — | 6.9 |
| ラ・餃・チャセット | 799 | — | — | — | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズｉｎハンバーグ 焼きカレードリア | セブン-イレブン | 726 | 20.5 | 33.9 | 87.5 | 5.1 |
| まぐろユッケ丼 | 華屋与兵衛 | 726 | — | — | — | 5.3 |
| ごろチキのナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 726 | 29.3 | 17.4 | 112 | 4.7 |
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | 夢庵 | 726 | — | — | — | 3.9 |
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | ゆめあん食堂 | 726 | — | — | — | 3.9 |
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | 三〇三 | 726 | — | — | — | 3.9 |
| よくばりジェノベーゼ | ポポラマーマ | 726 | 22.9 | 31 | 90.4 | 6.8 |
| 直火焼ハンバーグ弁当 | キッチンオリジン | 726 | 22.9 | 24.1 | 104.7 | 2.9 |
「チャーハン」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。