大阪王将炒飯大盛のカロリーは310kcal

✓ 公式データ大阪王将食事飯類最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

大阪王将の食事97品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%

最終確認: 2026-09-03

大阪王将でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てっぱんミニ炒飯チキンナポリ	てっぱんのスパゲッティ	295	9.6	12.3	30	1.3
ミニ炒飯	8番らーめん	330	7.9	13.8	43.7	2.1
小柱のあんかけ炒飯	nosh	286	12.3	12.2	—	2.4
７プレミアム炒飯	セブン-イレブン	280	7.4	8	45	2.1
きくばりまめなごはん黒酢の酢豚と五目炒飯風 1食 245g	ニチレイフーズダイレクト	361	20.6	11.5	46.3	2.4
直火炒め炒飯と麻婆豆腐セット	マッスルデリ	391	30.2	14.7	37.3	3.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	蒸し海老餃子	78	388 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト	584	894 kcal

同じ大阪王将のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから21%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより400kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると271kcal軽い数字です。

含む小麦卵大豆鶏肉豚肉

ウォーキング

84分

ジョギング

42分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜たっぷり酢豚（小）	311	—	—	—	—
春巻き 2本	298	—	—	—	—
海老のチリソース（小）	297	—	—	—	—
レバニラ炒め（小）	282	—	—	—	—
肉と野菜炒め（小）	278	—	—	—	—
四川麻婆豆腐（小）	275	—	—	—	—
ニラもやし炒め	264	—	—	—	—
肉と野菜炒め	363	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちょこのぱん	セブン-イレブン	310	7.2	10.3	48	0.7
8品目のコブサラダ	nosh	310	21.4	16	—	2.2
あらびきポークフランクロール	ローソン	310	9.3	17.9	28.7	2
ブルーベリーベーグルサンド STANDARD	スターバックス	310	6.5	11.7	45.9	0.8
二八せいろそば（冷）	華屋与兵衛	310	—	—	—	2.3
たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール	ファミリーマート	310	23	12.4	28.8	2.3
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	バケット	310	14.4	18.6	23	2.4
TOとろろぶっかけうどん	ゆめあん食堂	310	—	—	—	3.6

「炒飯大盛」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。