ねぎししろしろセットのカロリーは861kcal

公式データねぎし食事更新日 2026年9月5日

861kcal

1日の3142%

エネルギー861kcal · 1日の3142%

たんぱく質32.5g · 1日の40%

脂質37.4g · 1日の60%

炭水化物99.3g · 1日の31%

食塩相当量4.8g · 1日の6474%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ねぎしの食事25品中カロリーの低いほうから21位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+181kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 39%C 46%

基準 = この商品 861kcal

ねぎししろしろセットこの商品

861kcal基準

「しろしろセット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

ねぎしの食事25品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから84%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.4g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均より129kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、263kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。