グリル&ベーカリーザ・シーズンハンギングテンダーステーキ１９５ｇのカロリーは813kcal

✓ 公式データグリル&ベーカリーザ・シーズン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 71%

C 12%

グリル&ベーカリーザ・シーズンでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア	ステーキのどん	813	31.3	42.4	79.1	4.2
ハンギングテンダーステーキＭサイズ	バケット	813	32.8	62.2	24.4	1.8
ステーキとチョリソーの旨⾟パエリア 1⽫あたり P	ピザーラ	813	—	—	—	—
USビーフサイコロステーキ200g定食	松牛	810	50.9	27.5	96.7	5.1
単品松カルビステーキ300ｇ	ステーキ屋松	808	31.2	75.2	9.6	4.9
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ	ベーカリーレストランC	819	33.1	62.2	25.6	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットストレートティー	11	824 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルバランス・ピノ・ノワール（赤）	547	1,360 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	853 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	323	1,136 kcal

同じグリル&ベーカリーザ・シーズンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

グリル&ベーカリーザ・シーズンの食事57品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより103kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると232kcal重い数字です。

ウォーキング

221分

ジョギング

111分

自転車

141分

水泳

97分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンとしめじのアヒージョ	814	21.1	61.3	22.8	1.2
ポテト＆ソーセージ	822	15.5	55.4	65.9	2.9
種のミックスグリル	803	33.2	50.1	42.4	3.6
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	833	33.4	62.4	31.8	3.7
ピッツァボロネーゼ	837	28.9	35.8	101.9	5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	842	14.8	66.9	43.2	2.5
フライドチキン＆ポテト	846	23.3	40.5	76.3	2.5
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ	777	12.3	72.2	18.2	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枚ベーコンのカルボ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	813	35	34	92.2	4.5
から好し定食 3個	ガスト	813	—	—	—	4.9
シーフードのアヒージョ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	813	29.9	43.2	74.2	5.4
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ	ジョナサン	813	—	—	—	4.1
キッズハンバーグプレート	ジョイフル	813	25	44.9	72.4	2.5
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア	ステーキのどん	813	31.3	42.4	79.1	4.2
ハンギングテンダーステーキＭサイズ	バケット	813	32.8	62.2	24.4	1.8
シーフードのアヒージョ風ドリア	神戸元町ドリア	813	29.9	43.2	74.2	5.4

「ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ」の栄養成分はグリル&ベーカリーザ・シーズンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。