セブン-イレブン 甘辛タレの唐揚げ丼のカロリーは814kcal
814kcal
1日の3040%エネルギー814kcal · 1日の3040%
たんぱく質36.1g · 1日の45%
脂質29.8g · 1日の48%
炭水化物101.6g · 1日の32%
食塩相当量4.4g · 1日の5968%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから978位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+134kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.9g+2.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 33%C 49%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 814kcalセブン-イレブン 甘辛タレの唐揚げ丼この商品
814kcal基準
唐揚げスイートチリソースくら寿司
231kcal−583
李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～かっぱ寿司
305kcal−509
香味野菜のスパイシーから揚げnosh
590kcal−224
カリカリ鶏皮唐揚 ザク辛スパイス八剣伝
676kcal−138
甘辛鶏から揚げ海苔弁当ファミリーマート
849kcal+35
ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当台湾小籠包
1,206kcal+392
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
甘辛タレの唐揚げ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 820 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,300 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 817 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,300 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから978番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の59%・68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より423kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、216kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「甘辛タレの唐揚げ丼」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。