ジョイフル キッズハンバーグプレートのカロリーは813kcal
ジョイフル- エネルギー
- 813kcal
- たんぱく質
- 25g
- 脂質
- 44.9g
- 炭水化物
- 72.4g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー813kcal37%
- たんぱく質25g31%
- 脂質44.9g72%
- 炭水化物72.4g23%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −258
- 和風ハンバーグ581kcal −232
- ペッパーハンバーグ585kcal −228
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 813 | 39.6 | 22.1 | 114.3 | 4.8 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ | ジョナサン | 813 | — | — | — | 4.1 |
| ハンバーグナポリタン | ラケル | 809 | 25.6 | 44.3 | 77.7 | 4.3 |
| 切落しビーフ＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 818 | 29 | 69.1 | 26 | 2.4 |
| 単品包み焼きうまトマソースハンバーグ | 松牛 | 818 | 25.7 | 65.1 | 29.4 | 3.6 |
| 小盛・デミグラスハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 819 | 29 | 48 | 62.9 | 4.4 |
キッズハンバーグプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 881 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,116 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 874 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,249 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより103kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると232kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
111分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト） | 811 | 33.8 | 54.1 | 43.8 | 3.7 |
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼弁当 | 816 | 25.9 | 37.4 | 87.4 | 2 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼 | 818 | 18.7 | 26.7 | 123.4 | 8.5 |
| ペッパーハンバーグ弁当 | 821 | 29.9 | 37.3 | 84.9 | 3.4 |
| （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ | 803 | 22.4 | 50.1 | 60.9 | 2.3 |
| キッズハンバーグ弁当 | 824 | 25.2 | 44.9 | 75.1 | 2.9 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | 825 | 32.1 | 58.8 | 36.7 | 5.3 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ弁当 | 801 | 42.8 | 34.6 | 73.7 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 枚ベーコンのカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 813 | 35 | 34 | 92.2 | 4.5 |
| から好し定食 3個 | ガスト | 813 | — | — | — | 4.9 |
| シーフードのアヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 813 | 29.9 | 43.2 | 74.2 | 5.4 |
| ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ | ジョナサン | 813 | — | — | — | 4.1 |
| 激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリア | ステーキのどん | 813 | 31.3 | 42.4 | 79.1 | 4.2 |
| ハンギングテンダーステーキＭサイズ | バケット | 813 | 32.8 | 62.2 | 24.4 | 1.8 |
| シーフードのアヒージョ風ドリア | 神戸元町ドリア | 813 | 29.9 | 43.2 | 74.2 | 5.4 |
| とんこつピリ辛うどん ダブル | 得得 | 813 | — | — | — | 15.5 |
「キッズハンバーグプレート」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。