ジョイフル 洋食屋さんのビーフシチューハンバーグのカロリーは718kcal
718kcal
1日の2635%エネルギー718kcal · 1日の2635%
たんぱく質27.1g · 1日の33%
脂質49.6g · 1日の80%
炭水化物37.6g · 1日の12%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから115位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+38kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 63%C 22%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 718kcalジョイフル 洋食屋さんのビーフシチューハンバーグこの商品
718kcal基準
ハンバーグとビーフシチュー炭焼きレストランさわやか
484kcal−234
ハンバーグビーフシチューソースLa Ohana
554kcal−164
ビーフハンバーグバケット
609kcal−109
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約150g)ガスト
629kcal−89
ハンバーグ＆自家製ビーフシチューステーキのどん
724kcal+6
単品ビーフハンバーグ松牛
770kcal+52
ビーフシチューの手ごねハンバーグビッグボーイ
792kcal+74
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal+141
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
洋食屋さんのビーフシチューハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 786 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,006 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 725 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,346 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから115番目
低いほうから46%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの80%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が39.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より34kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、120kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
98分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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718kcal
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た32.6g脂48g炭36.2g塩5.1g
（水）おろしポン酢ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ
723kcal
た27.2g脂41.4g炭56.3g塩3.3g
（水）ＴＯ．おろしポン酢ハンバーグ＆蒸し鶏サラダ
723kcal
た27.2g脂41.4g炭56.3g塩3.3g
世界の山ちゃん幻のコショウの博多もつ鍋（単品）
724kcal
た16.6g脂49.7g炭51.1g塩4.9g
ＴＯ．世界の山ちゃん幻のコショウの博多もつ鍋（単品）
724kcal
た16.6g脂49.7g炭51.1g塩4.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。