日高屋 中華チャーシューメンのカロリーは818kcal
818kcal
1日の3040%エネルギー818kcal · 1日の3040%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7.2g · 1日の96111%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
日高屋の食事80品中カロリーの低いほうから23位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+138kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.7g+5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
日高屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「中華チャーシューメン」と比べる
基準 = この商品 818kcal日高屋 中華チャーシューメンこの商品
818kcal基準
チャーシュー（４枚）8番らーめん
86kcal−732
チャーシュー丼幸楽苑
480kcal−338
チャーシュー丼本家かまどや
615kcal−203
チャーシューメンぎょうざの満洲
725kcal−93
チャーシュー塩ラーメン松軒中華食堂
799kcal−19
チャーシューカレーらーめんCoCo壱番屋
811kcal−7
塩チャーシュー麺山岡家
1,383kcal+565
チャーシューメンバーミヤン
1,610kcal+792
「中華チャーシューメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
中華チャーシューメンにサイド・ドリンクを足すと
同じ日高屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 日高屋の食事80品のうち、カロリーが低いほうから23番目
低いほうから29%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の96%・111%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より31kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、220kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
111分
自転車
142分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「中華チャーシューメン」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。