そばいち単品かき揚げ小丼のカロリーは581kcal

✓ 公式データそばいち食事最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

そばいちの食事17品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%

最終確認: 2026-09-03

そばいちでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品ミニかき揚げ丼	いろり庵きらく	573	—	—	—	—
野菜かき揚げのぶっかけおろしうどん	ジョイフル	600	11	25.8	80.3	8
ミニ海老＆かき揚げ丼	箱根そば	516	12.4	12.2	86.1	1.7
野菜かき揚げそば	ローソン	512	25.6	14.6	73.2	5.4
小柱かき揚げ稲庭うどん	藍屋	655	—	—	—	5.6
ミニかき揚げ丼 503	山田うどん食堂	503	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	単品半熟たまご	62	643 kcal
いちばん重いサイド	朝定（冷）生たまご	569	1,150 kcal

同じそばいちのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含むえび小麦卵大豆

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

101分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
狭山のさといもコロッケせいろ	585	—	—	—	—
冷し狭山のさといもコロッケそば	590	—	—	—	—
冷したぬきそば	557	—	—	—	—
海老天そば	535	—	—	—	—
春菊天そば	647	—	—	—	—
鴨そば（イイトルミネ店を除く）	510	—	—	—	—
鴨そば（イイトルミネ店）	510	—	—	—	—
とろろせいろ	488	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりタルタルソースのフィッシュバーガー	セブン-イレブン	581	12.8	37.7	49	2.7
松阪牛切出しカルビ（塩・わさび醤油）	七輪房	581	13.8	60.1	3.3	3.6
たらこバター醤油小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	581	21.6	14.4	92.8	3.2
スプーンで食べるシュクメルリ風ハンバーグ	ジョナサン	581	—	—	—	2.9
和風ハンバーグ	ジョイフル	581	24.3	40.4	26.3	3.2
牛ジューシーステーキ１００ｇ	ステーキのどん	581	17.4	49.4	21.2	3.8
【豊川店限定】明太子クリームパスタ	神戸元町ドリア	581	17.6	21.2	81.3	4.7
天せいろ・ざるそば	とんでん	581	18.7	25.8	64.9	0.4

「単品かき揚げ小丼」の栄養成分はそばいちが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。