そばいち 朝定（冷）生たまごのカロリーは569kcal
- エネルギー
- 569kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そばいちのサイド5品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごかけごはん（１杯） | 鎌倉パスタ | 425 | 13.9 | 7.4 | 71.2 | 0.5 |
| トースト＆ゆでたまご | 高倉町珈琲 | 419 | 11.1 | 18 | 50.9 | 1.2 |
| フォカッチャサンド ベーコン＆Ｗたまご 1食当たり | フジパンストアー | 409 | 10.8 | 21.5 | 40.9 | 2.3 |
| ひとくちサンドボックスハム＆たまご | セブン-イレブン | 406 | 13.5 | 21.7 | 40.2 | 1.6 |
| たまごトースト | ローソン | 390 | 9.5 | 25 | 32.5 | 2.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・たまご | ベーカリーレストランC | 323 | 10.9 | 17.7 | 30.1 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- そばいちのサイド5品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（そばいちの公式表より）
含む小麦そば卵さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品さといもコロッケ | 214 | — | — | — | — |
| 単品ちくわ天 | 177 | — | — | — | — |
| 単品半熟たまご | 62 | — | — | — | — |
| 単品三陸わかめ | 5 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 569 | — | — | — | 5.4 |
| 手付け やわらかロースとんかつ | 華屋与兵衛 | 569 | — | — | — | 4.1 |
| プライムファイブ限定 粗びきビーフとチェダーのボロネーゼ | タリーズコーヒー | 569 | 26.5 | 17.9 | 75.6 | 4.3 |
| 醤油バジル 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 569 | 19.1 | 13.7 | 93.6 | 2.5 |
| こく旨ミートソース | ガスト | 569 | — | — | — | 2.2 |
| 牛油かすうどん シングル | 得得 | 569 | — | — | — | 6.7 |
| キッズプレート（オムライス） | ポポラマーマ | 569 | 16.5 | 29.2 | 59.2 | 3.2 |
| 舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース | ベーカリーレストランサンマルク | 569 | 22.4 | 37.7 | 36.2 | 3 |
「朝定（冷）生たまご」の栄養成分はそばいちが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。