そばいち 冷したぬきそばのカロリーは557kcal
- エネルギー
- 557kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そばいちの食事17品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
そばいちでこれより軽い「そば」
- 冷し山菜そば396kcal −161
- 山菜そば406kcal −151
- 鴨そば（イイトルミネ店を除く）510kcal −47
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- そばいちの食事17品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより141kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると24kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そばいちの公式表より）
含む小麦そば卵さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老天そば | 535 | — | — | — | — |
| 単品かき揚げ小丼 | 581 | — | — | — | — |
| 狭山のさといもコロッケせいろ | 585 | — | — | — | — |
| 冷し狭山のさといもコロッケそば | 590 | — | — | — | — |
| 鴨そば（イイトルミネ店を除く） | 510 | — | — | — | — |
| 鴨そば（イイトルミネ店） | 510 | — | — | — | — |
| とろろせいろ | 488 | — | — | — | — |
| 春菊天そば | 647 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛トマトソースのチキンソテー | nosh | 557 | 33.2 | 35.6 | — | 1.9 |
| 鴨つけせいろうどん | 家族亭 | 557 | — | — | — | 4.8 |
| ガーリックサーロインステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 557 | 33 | 36.6 | 32 | 3.6 |
| 肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ | キッチンオリジン | 557 | 16 | 14.9 | 89.3 | 2.8 |
| チキン竜田サンド | ファーストキッチン | 557 | — | — | — | — |
| ハンバーグステーキ グランド | サイゼリヤ | 557 | — | — | — | 2.5 |
| 焼きたてホワイトグラタンパン(サラダ付き)Freshly Baked White sauce Gratin Bread(With salad) | 珈琲館 | 557 | — | — | — | — |
| お子様チャーハンセット | 幸楽苑 | 557 | 12.1 | 23.1 | 73 | 2.5 |
「冷したぬきそば」の栄養成分はそばいちが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。