そじ坊 冷し揚げ餅そばのカロリーは772kcal
そじ坊- エネルギー
- 772kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そじ坊の食事39品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
そじ坊でこれより軽い「そば」
- 冷し梅おろしの小そば226kcal −546
- 山菜の小そば231kcal −541
- ねぎみぞれの小そば231kcal −541
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天玉そば | 箱根そば | 773 | 32.1 | 27.1 | 103.1 | 5 |
| 夢庵特製豚カレーそば | ゆめあん食堂 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| 三〇三特製豚カレーそば | 三〇三 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| 【定食】台湾まぜそば | 台湾小籠包 | 775 | 27.5 | 46.2 | 68.4 | 5.4 |
| 【単品】台湾まぜそば | 石焼炒飯店 | 775 | 27.5 | 46.2 | 68.4 | 5.4 |
| 禁断のにんにくMAXまぜそば | くら寿司 | 776 | — | — | — | — |
冷し揚げ餅そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ホタルイカの沖漬け | 48 | 820 kcal |
| いちばん重いサイド | 追加ざるそば（一玉） | 382 | 1,154 kcal |
同じそじ坊のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- そじ坊の食事39品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより74kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると191kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そじ坊の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
210分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 季節の野菜天ぷらそば冷 | 838 | — | — | — | 3.8 |
| 季節の野菜天ぷらそば温 | 841 | — | — | — | 6.2 |
| 天ぷらそば（並） | 672 | — | — | — | 6 |
| 鴨せいろそば | 877 | — | — | — | 6 |
| 大海老天ざるそば | 879 | — | — | — | 4 |
| 天ぷらそば（上） | 661 | — | — | — | 6.1 |
| カレー南蛮そば | 658 | — | — | — | 8.3 |
| 鴨南蛮そば | 909 | — | — | — | 6.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| あさり醤油バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 772 | 32.2 | 14.2 | 129.2 | 3.8 |
| 海老とイセエビ風味の濃厚チーズピザ | チーズ&ドリア.スイーツ | 772 | 41.5 | 26.3 | 94.6 | 4.7 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ（単品） | ジョイフル | 772 | 42.1 | 54.4 | 23 | 4.4 |
| モッツァトマト | ジョリーパスタ | 772 | 32.6 | 32.8 | 86.9 | 3.6 |
| 大江戸天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 772 | — | — | — | — |
| 低糖質麺200g 牛肉ちゃんぽん | リンガーハット | 772 | 34.3 | 40.4 | 83.4 | 7.9 |
| 大判さばの開き | 藍屋 | 772 | — | — | — | 5.3 |
| テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 772 | 34.4 | 38.2 | 74.3 | 4.7 |
「冷し揚げ餅そば」の栄養成分はそじ坊が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。