そばいち 二段もりそばのカロリーは716kcal
- エネルギー
- 716kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そばいちの食事17品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
そばいちでこれより軽い「そば」
- 冷し山菜そば396kcal −320
- 山菜そば406kcal −310
- 鴨そば（イイトルミネ店を除く）510kcal −206
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 本まぐろ 大とろ小丼と二八せいろそば膳（冷） | 華屋与兵衛 | 716 | — | — | — | 6.2 |
| 冷しかき揚げそば | いろり庵きらく | 717 | — | — | — | — |
| 大江戸天ぷらと藪そば(温) | 天丼てんや | 714 | — | — | — | — |
| 味玉中華そば | 日高屋 | 714 | — | — | — | 7.1 |
| 朝そばたまご・野菜かきあげ 温 | ゆで太郎 | 714 | — | — | — | — |
| 月見温たま牛肉つけそば 大 | なか卯 | 712 | 32.9 | 21.2 | 97 | 5.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- そばいちの食事17品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより18kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると135kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そばいちの公式表より）
含む小麦そばさば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
97分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷しかき揚げそば | 707 | — | — | — | — |
| かき揚げ天玉せいろ | 780 | — | — | — | — |
| 春菊天そば | 647 | — | — | — | — |
| 冷し狭山のさといもコロッケそば | 590 | — | — | — | — |
| 狭山のさといもコロッケせいろ | 585 | — | — | — | — |
| 単品かき揚げ小丼 | 581 | — | — | — | — |
| 冷したぬきそば | 557 | — | — | — | — |
| 海老天そば | 535 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スタミナニラ玉豚丼 | セブン-イレブン | 716 | 24.6 | 28.8 | 91.7 | 3.3 |
| 国産牛上赤身ランチ（80g） | 七輪房 | 716 | 24.3 | 28 | 96.6 | 3.8 |
| 炙りトロサーモンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 716 | 23.4 | 29.2 | 85.9 | 3.6 |
| 本まぐろ 大とろ小丼と二八せいろそば膳（冷） | 華屋与兵衛 | 716 | — | — | — | 6.2 |
| 【ハーフ＆ハーフ】海老×ＢＭＴ | チーズ&ドリア.スイーツ | 716 | 24.6 | 31.7 | 80.2 | 4.4 |
| ナポリタン赤 | プロント | 716 | — | — | — | — |
| 鯖の唐揚げ定食 | カラオケ館 | 716 | — | — | — | — |
| てんやの特上天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 716 | — | — | — | — |
「二段もりそば」の栄養成分はそばいちが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。