そばいち 狭山のさといもコロッケせいろのカロリーは585kcal
- エネルギー
- 585kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そばいちの食事17品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
そばいちでこれより軽い食事
- 【セット】炊き込み小丼（生姜）157kcal −428
- 冷し山菜そば396kcal −189
- 山菜そば406kcal −179
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ | トマト&オニオン | 586 | — | — | — | 2.1 |
| コロッケそば | 箱根そば | 595 | 18.6 | 15.2 | 106.9 | 5.3 |
| 冷しコロッケそば | いろり庵きらく | 598 | — | — | — | — |
| カレー（コロッケ付） そば １玉 | 山田うどん食堂 | 570 | — | — | — | — |
| チゲ御膳とヒレかつ（クリームコロッケ） | 濵かつ | 602 | 25.6 | 42.8 | 30.2 | 4.8 |
| （日替）火 ハンバーグデミグラスソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 555 | — | — | — | 3.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- そばいちの食事17品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより113kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると4kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（そばいちの公式表より）
含む小麦そば乳さば大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品かき揚げ小丼 | 581 | — | — | — | — |
| 冷し狭山のさといもコロッケそば | 590 | — | — | — | — |
| 冷したぬきそば | 557 | — | — | — | — |
| 海老天そば | 535 | — | — | — | — |
| 春菊天そば | 647 | — | — | — | — |
| 鴨そば（イイトルミネ店を除く） | 510 | — | — | — | — |
| 鴨そば（イイトルミネ店） | 510 | — | — | — | — |
| とろろせいろ | 488 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズチキンカツロール | セブン-イレブン | 585 | 20.4 | 37.9 | 41.2 | 2.6 |
| スパイスがきいた濃厚カレーうどん | ローソン | 585 | 21.1 | 16.5 | 90.1 | 5.6 |
| 油淋鶏＆おろしハンバーグ | デニーズ | 585 | 30.5 | 33 | 42.8 | 4.1 |
| 小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 585 | 19.2 | 20.6 | 73.3 | 2.5 |
| ペッパーハンバーグ | ジョイフル | 585 | 25.1 | 39.7 | 27.9 | 3.1 |
| ねばとろそば | 夢庵 | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 釜揚げうどん ダブル | 得得 | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 585 | — | — | — | 6.1 |
「狭山のさといもコロッケせいろ」の栄養成分はそばいちが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。