とんから亭 親子丼のカロリーは700kcal
とんから亭- エネルギー
- 700kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い食事
- ★ カレー味★ やみつき豚から223kcal −477
- もり蕎麦330kcal −370
- ハイカラセット394kcal −306
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
親子丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 765 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 840 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 888 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,103 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより52kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると119kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
190分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アジフライ定食 | 702 | — | — | — | 3.4 |
| カキフライ定食 | 680 | — | — | — | 3.6 |
| 大判から揚げ | 672 | — | — | — | 3.3 |
| 厚切り！棒ひれかつ定食（1本） | 739 | — | — | — | 3.2 |
| お子様から揚げ定食 | 654 | — | — | — | 2.9 |
| 海鮮ミックスフライ定食 | 753 | — | — | — | 3.8 |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦＆ミニ丼セット | 640 | — | — | — | 5.4 |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦 | 640 | — | — | — | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鱧といくら釜めし | 華屋与兵衛 | 700 | — | — | — | 6.9 |
| 小盛・焼きオムドリアローストなすのトマトソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 700 | 15.1 | 44.9 | 57.1 | 3.9 |
| ジョイフル塩唐揚げ（単品） | ジョイフル | 700 | 30.1 | 50.4 | 27.8 | 3.3 |
| 海老のチーズドリア | ステーキのどん | 700 | 19.8 | 38 | 72.5 | 2.9 |
| たっぷりあさりの出汁パスタ | ジョリーパスタ | 700 | 36.4 | 26.1 | 79 | 4.9 |
| とびっこ炒飯 | 台湾小籠包 | 700 | 20.4 | 33.1 | 74.6 | 5 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（深川御飯）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 700 | — | — | — | 5.4 |
| 目玉焼き牛カレー ミニ | すき家 | 700 | 24.6 | 32.6 | 77.6 | 3.4 |
「親子丼」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。