バケット コンボステーキのカロリーは874kcal
874kcal
1日の3243%エネルギー874kcal · 1日の3243%
たんぱく質43.4g · 1日の54%
脂質57.6g · 1日の93%
炭水化物19.2g · 1日の6%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから151位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+194kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 67%C 10%
バケットでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 874kcalバケット コンボステーキこの商品
874kcal基準
ステーキ重いきなり！ステーキ
781kcal−93
トリプルステーキコンボフォルクス
850kcal−24
ラウンドステーキ＆サガリステーキコンボステーキ屋松
860kcal−14
Ｌサイコロステーキ弁当グリル蔵敷
860kcal−14
みすじステーキ&牡蠣フライビッグボーイ
874kcal±0
ガリバーバーグステーキ チーズびっくりドンキー
886kcal+12
サーロインステーキ300gステーキのどん
888kcal+14
ビーフステーキロコモコLa Ohana
899kcal+25
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
コンボステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 961 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,579 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 912 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,271 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから151番目
低いほうから96%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの93%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より190kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、276kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
スペアリブとグリル野菜 トマトソースの軽い煮込み
868kcal
た60.4g脂51.5g炭32.6g塩6.1g
旬・グリルチキンときのこのレモンアヒージョ
859kcal
た21.4g脂71.9g炭13.3g塩1.4g
ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ
898kcal
た30.9g脂42.1g炭97g塩6.2g
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ
842kcal
た14.8g脂66.9g炭43.2g塩2.5g
チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグ
841kcal
た34.6g脂64.4g炭28.2g塩3.8g
プレミアムセット・チーズフォンデュ風ハンバーグ
836kcal
た28.8g脂63.7g炭34.6g塩3.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「コンボステーキ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。