とんでん柚子切りそばのカロリーは874kcal

✓ 公式データとんでん食事最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

とんでんの食事117品中軽いほうから103位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 14%

F 35%

C 51%

とんでんでこれより軽い「そば」

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(温)	天丼てんや	875	—	—	—	—
鴨せいろそば	そじ坊	877	—	—	—	6
焼きそばのり弁当	本家かまどや	870	15.8	31.1	126.5	5.2
大海老天ざるそば	杵屋	869	—	—	—	4.1
大海老・いか天丼セット(冷そば)	箱根そば	879	26.9	15	155	5.2
海老天ざるそば（3種盛）特	なか卯	868	35.9	22.8	130.8	3.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ココア（ホット・アイス）	1	875 kcal
いちばん重いドリンク	綿雪十勝あずき抹茶	445	1,319 kcal
いちばん軽いサイド	出・Uber 富良野産厚切りローストポーク重	41	915 kcal
いちばん重いサイド	ドレッシング	430	1,304 kcal

同じとんでんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

とんでんの食事117品の中で、カロリーが低いほうから103番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより164kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると293kcal重い数字です。

ウォーキング

238分

ジョギング

119分

自転車

151分

水泳

104分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨いわし巴膳	860	41.3	36.5	88.1	6
うな重	860	39.1	27.8	108	4.6
リニ周ュー年祭アル	860	39.1	27.8	108	4.6
鰻のひつまぶし	894	41	28	114.6	6.6
天丼・茶わんむし	843	25.1	33.3	105.8	5.9
周年祭	843	35.2	26	111.9	3.8
富良野産ロースかつ定食	825	34.2	40.6	74.9	4.3
チキン南蛮と宮崎風冷や汁膳	928	43.8	11.8	111.5	9.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	874	36.5	34.3	108.5	5.9
広島県産牡蠣の季節天丼	華屋与兵衛	874	—	—	—	5.4
昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー）	ジョナサン	874	—	—	—	4.3
ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン）	ステーキのどん	874	50.3	75.2	8.8	3.1
コンボステーキ	バケット	874	43.4	57.6	19.2	1.7
海の幸の豆乳スープパスタ	ジョリーパスタ	874	38.6	38.8	93.7	4.7
海老マヨ明太ベーコン（Sサイズ）	ピザハット	874	—	—	—	—
から揚げ黒カレー並盛	吉野家	874	25.4	35.3	114.5	4.4

「柚子切りそば」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。