サイゼリヤ半熟卵のミートソースボロニア風のカロリーは625kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤ワインで煮込んだミートソース	鎌倉パスタ	622	21.3	17.6	89.6	4.4
北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース	ポポラマーマ	629	21.8	20.8	90.4	5.1
ランチ・若鶏のグリルラザニア風ミートソース	ベーカリーレストランC	630	28.4	32.6	34.9	3.6
ミートソースパスタグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	630	26.4	24.3	75.1	3.1
完熟トマトのミートソーススパゲティ	セブン-イレブン	618	24.2	25	77.1	4.8
濃厚ミートソースドリア	神戸元町ドリア	618	15.1	23.8	82.7	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	625 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	798 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	703 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	932 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから73%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより85kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal重い数字です。

ウォーキング

170分

ジョギング

85分

自転車

108分

水泳

74分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
半熟卵のぺペロンチーノグランド	625	—	—	—	2.5
タラコとポップコーンシュリンプのドリアグランド	622	—	—	—	2.6
イタリアンハンバーググランド	631	—	—	—	3
半熟卵のミラノ風ドリアグランド	639	—	—	—	2.7
スープ入り塩味ボンゴレグランド	649	—	—	—	2.6
ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタングランド	601	—	—	—	2.2
野菜ときのこのピザグランド	591	—	—	—	2.3
たっぷりコーンのピザグランド	590	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛肉味噌まぜそばかぐら南蛮入り	セブン-イレブン	625	19.4	23.2	86.7	4.7
フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ	ベーカリーレストランC	625	9.3	28.1	86	0.7
大盛明太子スパゲティ	ファミリーマート	625	23.4	18.1	95.8	7
キッズミニハンバーグプレート	ガスト	625	—	—	—	1.6
金目鯛の姿煮	藍屋	625	—	—	—	6.1
ミニネギトロ丼サラダランチ温うどん	得得	625	—	—	—	7.4
吊るしベーコンのナポリタン	ポポラマーマ	625	17.5	22	91.5	4.7
オリジナルハンバーグ～目玉焼き付き～	トマト&オニオン	625	—	—	—	1.5

「半熟卵のミートソースボロニア風」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。